필라이즈 리포트 100점을 받으셨네요👏🏻

✅ 별다른 불편감이 생기지 않는다면 장기간 섭취하셔도 괜찮아요.

✔️ 비타민과 미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소이기 때문에, 음식이나 영양제를 통해 매일 꾸준히 섭취해야 해요.

✔️ 코엔자임Q10은 몸에서 자연적으로 만들어지는 물질로 안전성이 높으니 계속해서 챙겨 드셔도 좋아요.

✔️ 오메가3는 식사를 통해 섭취하는 양이 부족하다면 영양제를 통해 꾸준히 챙겨드시는 게 좋아요. 만약 평소 생선을 주 2회 이상 꾸준히 드시는 편이 아니라면 영양제로 챙겨 드시는 걸 추천해요.

성분들의 안전성과는 별개로 영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요. 혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단을 하고 다시 전문가와 상담해보세요.

또, 매년 건강검진에서 간 기능 등 이상 수치가 생기지 않는지도 확인해보세요.