아침식후 복용 영양제를 점심 식후에 먹어도 될까요?
아침 식사는 안하는 K-직장인 입니다.
아침 식후 복용으로 추천하는 영양제들을 커피 마신 후 먹거나 빈 속에 먹고 있는데요
아침식후 복용 영양제를 점심 식후에 먹어도 될까요?
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총 3개
맞춤 상담 정보
김**30대 / 여
건강고민
체지방 ,
피로감 ,
혈중 중성지방 ,
눈 건강 ,
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혈중 콜레스테롤 ,
관절 건강
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공복혈당 높음
기저질환
콜레스테롤 높음 (고지혈증) ,
다낭성난소증후군 ,
비만
알러지
유당불내증 ,
유제품(우유 등)
영양제
6개 섭취중
2022.09.15
1명이 함께 궁금해했어요.
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
🙆🏻♀️ 아침에 커피와 함께, 또는 빈속에 드시는 것보다는 점심 식후에 드시는 것이 훨씬 더 좋아요.
✅ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 것이 좋아요.
지용성이기 때문에 공복에 드시는 것보다 식후에 드셔야 흡수율이 높아요.
✅ 멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 것이 좋아요.
지용성 비타민은 공복에 드시는 것보다 식후에 드셔야 흡수율이 높아요. 또, 공복에 드시면 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요.
✅ [관절엔 MSM]은 하루 2회 드시는 제품이라서 아침, 저녁에 드시도록 추천하고 있어요.
공복에 드시면 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요.
09월 20일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
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