✔️ 필수영양소를 기본으로 챙기고,

✔️ 신경쓰이는 건강 고민의 우선순위를 정해 도움이 되는 성분을 추가한다는

기본 원칙을 따라 정하시는 것이 좋아요.

✅ 필수영양소를 섭취할 수 있는 멀티비타민을 추가하시는 걸 추천해요.

비타민B는 우리 몸에 필수적인 영양소로 에너지를 생성하고 면역력을 길러줘요.

특히 피로하고 운동량이 많은 편이라면 고함량 활성형 비타민을 드시는 것을 추천해요.

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 우**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✅ 빈혈이 있다면 꼭 치료를 하는 것이 좋고, 이를 위해서는 적절한 영양제와 단백질이 풍부한 식사가 필요해요.

✔️ 철분은 건강한 '적혈구'를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소이므로, 혈액 검사 수치에 따라 전문가와 상담하여 적절한 철분제를 추가하시는 걸 추천해요.

✔️ 철분 외에도 혈액을 건강하게 만들기 위해서는 비타민B군, 비타민C 등과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 필요해요.

✔️ 건강한 혈액을 만들기 위해서는 양질의 단백질이 꼭 필요해요.

평소 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드세요.

식사를 잘 챙겨드시지 못한다면 보충제를 통해서라도 필요한 양을 채워주시는 게 좋아요.

✅ 운동 능력을 높이는 데 도움이 되는 성분들은 사람마다 효과가 다를 수 있으니 드시면서 효과에 따라 조절해보세요.

✔️ 아르기닌

운동 전 아르기닌을 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요.

운동 시 생성된 피로 물질을 제거하는 효과도 있어요.

운동 능력에 도움이 되는 성분은 다양하기 때문에 목적에 따라 선택하시는 게 좋고, 사람마다 효과가 다를 수 있으니 드시면서 반응을 확인해봐야 해요.

효과가 있다면 계속 섭취하고, 약 1~3개월이 지나도 별다른 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하셔도 돼요.

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