✅ 다이어트 보조제는 O**님께 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하세요.

❗ 카페인에 민감하신 편인데, 카페인이 함유되어 있을 수 있는 녹차추출물(카테킨) 성분을 자기전에 드시면 수면에 영향을 줄 수 있어요.

❗ 공복에 드시면 속이 불편할 수 있어요.

❗ 현재 지방간이 있으시기 때문에 간 손상 우려가 있는 성분은 드시지 않는 게 좋아요.

특히 녹차추출물, 가르시니아캄보지아는 함께 섭취한 후 간 손상을 일으킬 수 있다는 부작용이 여러 차례 보고된 적 있어요.

✅ 필라이즈의 식단 분석 기능에서 [체지방 감소 식단]을 선택해 식단 관리를 시작해보세요.

건강한 체지방 감소를 위해서는 영양제보다는 식습관을 개선하는 것이 훨씬 더 중요하기 때문에, 건강한 식습관을 만드는데 도움이 될 수 있는 기능도 알려드릴게요.

필라이즈의 식단 분석 기능에서 [체지방 감소 식단]을 선택한 후 키와 체중, 목표 체중을 입력하시면 ㅇ**님께 필요한 칼로리와 영양소 균형을 확인해볼 수 있어요.

또, 공복혈당장애와 지방간이 있는 상태이므로 혈당을 관리하는 식습관을 들이시는 게 아주 중요해요.

혈당이 자주 오르고 내리는 식습관은 비만이나 지방간 등 다양한 대사증후군의 가장 큰 원인이에요!

💡건강한 다이어트에 도움이 되는 정보들을 자세히 알려드릴테니 참고해보세요.

▶️ 혈당 다이어트, 효과 높이는 방법

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✅ 의약품은 전문가와의 상담을 통해 상황에 맞게 섭취량을 조절하실 수 있어요.

따라서 타나민은 약국에서 안내 받으신대로 드시면 돼요.

✅ 철분제는 공복에 드셔야 흡수율이 높아요.

특히 칼슘 마그네슘과 같은 미네랄과 함께 섭취하면 흡수율이 크게 낮아지니 섭취 시간을 변경하세요.

✅ 엽산은 특별한 목적이 있는 경우에는 상한섭취량 이상으로 늘려서 섭취해볼 수 있어요.

엽산은 수용성 비타민으로 몸 밖으로 배출이 잘 되고, 단기간 고함량 섭취로 인한 부작용이 적은 편이에요.

빈혈이 개선될 때까지는 고함량을 섭취해보시고, 혈액 검사 결과에 따라 전문가와 상담 후 섭취량을 결정하시는 게 좋아요.

✅ 오메가3 섭취량을 늘려보시는 걸 추천해요.

간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.

💡 인기 오메가3 영양제 TOP30