LDL이 높은데 오메가3 먹는게 좋을까요?
오메가3가 중성지방 낮추지만 LDL 낮추는 효과는 없고 LDL 높일 수 있다고 본 이후 중단했는데 LDL 높고 중성지방(38~53mg/dl) 낮은 사람은 오메가3 안먹는게 좋을까요?
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
셩**30대 / 여
건강고민
노화 & 항산화 ,
스트레스 & 수면 ,
피로감 ,
장 건강 ,
혈당 ,
혈관 & 혈액순환 ,
혈중 콜레스테롤 ,
관절 건강
건강검진
저체중
기저질환
대장질환 ,
저체중 ,
관절염 ,
고지혈증(콜레스테롤) ,
수면장애(불면증) ,
위장질환
영양제
8개 섭취중
2023.07.12
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 오메가3는 몸에서 잘 합성되지 않기 때문에, 음식이나 영양제로 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요.
오메가3는 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 불포화지방산이기 때문에 적당한 비율로 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요.
오메가3가 LDL을 높일 수 있다는 연구 결과가 있지만, 아직 명확한 결론을 내리기엔 더 많은 연구가 필요한 상황이에요.
일반적으로는 오메가3를 너무 고함량 드시지 않는다면 크게 걱정하실 필요는 없어요.
하지만 사람에 따라 반응이 다를 수 있기 때문에, 오메가3를 중단한 후 LDL 수치가 어떻게 변화했는지 확인해보시는 걸 추천해요.
💡 LDL이 너무 높은 상황이라면, LDL을 조절할 수 있는 약물 복용이 필요한지 주치의와 상담해보세요.
07월 13일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
