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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
효소, 장기간 섭취해도 괜찮나요?
효소는 우리 몸에서 만들어지는 성분이고, 질병으로 인해 소화 효소가 잘 만들어지지 않는 환자는 매 식후에 소화효소를 복용하기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다고 볼 수 있어요.
만약 소화가 잘 안돼서 장기적으로 소화효소제의 도움을 받고 있다면, 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환이 원인일 수 있기 때문에 2주 이상 섭취해도 소화가 개선되지 않는다면 반드시 전문가와 상담해야해요.
또 효소 성분 자체는 안전하더라도 제품의 품질이나 원재료 성분 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것도 중요해요. 어떤 제품을 장기간 섭취하실 때는 믿을만한 제조사인지, 제조 과정이 검증되고 있다는 인증마크가 있는지 확인해보시는 게 좋아요. 품질관리수준은 일반의약품>건강기능식품>일반식품 순서로 까다롭게 진행돼요. 우리나라의 성분 분류상 많은 효소 제품들이 일반식품에 해당하는 경우가 많으니 참고하세요. -
02.
효소를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
효소는 다이어트와 관련된 약효나 기능성을 인정받은 내용이 없고, 관련된 연구결과도 거의 없어요.
효소 다이어트 광고에서 말하는 논리를 살펴보면, 효소가 소화를 도와 장내 환경이 개선되고 배변 활동이 원활해져서 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.
대변을 배출해서 일시적으로 체중이 줄어드는 것은 가능하지만, 그것이 진정한 의미의 다이어트(체지방 분해)로 이어진다고 보기엔 무리가 있어요.
오히려 지방을 분해하는 ‘리파아제’라는 성분을 섭취하는 경우, 포만감을 유지하는 시간이 짧아질 수 있기 때문에 사람에 따라서는 다이어트에 방해가 될 수도 있으니 주의하세요.
필라이즈 칼럼
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제품 리뷰
4.70
효과
소화 개선
90%
변비 개선
30%
부작용
설사
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
맛이나 향이 좋음
90%
바디홉 도깨비 효소에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'바디홉 도깨비 효소'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 소화 개선(90%), 변비 개선(30%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '바디홉 도깨비 효소'의 부작용으로는 설사(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 맛이나 향이 좋음(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
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선**
30대 / 여
2023/02/22Good섭취: 3개월 이상
변비와 소화에 효과가 좋은것 같아요. 스틱포장이라 가져다니기도 편하고 과식했을때도 다음날 몸뮤게가 유지되는 느낌이예요.
Bad맛은 좋은데 분말이 미세해서 가끔 기침이..
효과 -
최**
20대 / 여
2023/04/12Good섭취: 3개월 이상
일단 너무 맛있어서 놀람. 다이어트 중인데 이렇게 맛있는걸 먹을 수 있ㄷㅏ는게 행복할 정도? 걍 티라미수 가루 같애요 채고
Bad딱히 없음 존맛탱구리임
효과 -
달**
50대 / 여
2023/08/06Good섭취: 3개월 이상
소화가 잘안되고 더부룩했던 속이 편해졌어요 코코아. 초코향이나서 먹기 좋았어요
Bad가격이 좀더 다운되었으면합니다
효과 -
오**
30대 / 남
2023/03/07Good섭취: 1개월 이하
일단 맛이 티라미슈 맛이라 좋아요 발효향도 심하지 않은거 같아 역하지 않아서 좋았습니다. 식후에 속이 편하고 화장실도 잘 가요
Bad가루라 어쩔수 없지만 목에 걸릴때가 아주 가끔 있어서 소량씩 먹어요
효과부작용 -
헤**
40대 / 여
2024/02/26Good섭취: 1개월 이상
맛이 거부감 없고 하루 한 포 섭취라 부담 없음. 배변 개선효과 있음.
Bad불편한 점 없음. 효과가 바로 느껴짐.
효과 -
룽**
20대 / 여
2023/11/26Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 챙겨먹었더니 위장장애가 개선되었습니다
Bad없었어요!
효과 -
A**
30대 / 여
2023/10/19섭취: 3개월 이상효과
-
희**
20대 / 여
2023/04/17Good섭취: 1개월 이하
소화불량 명치통증이 있었는데 완화되었어요 밥먹고서 한포먹어주면 더부룩한게 없어요
Bad입자가 엄청고와서 잘못하면 코로 들어갈수도있어요 ㅠㅎ
효과 -
소**
30대 / 여
2023/06/06Good섭취: 1개월 이하
잘 모르겠어요 먹기 전이나 후나 큰 차이 없었던 것 같아요 효소란게 원래 그런거겠죠?
Bad티라미수 원래 좋아하는데 맛과 향이 거슬렸어요
-
그**
40대 / 여
2023/05/03섭취: 1개월 이상효과
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
