상세 정보
리뷰20개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
농축 크랜베리 추출분말(Cran-Max® HD)
락토페린(glanbia의 Bioferrin® 2000)
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 질건강 프로바이오틱스 | |
| 임상 시험을 통해 근거 높은 연구 결과가 많은 듀폰-다니스코사의 균주를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.80
효과
질염 발생 빈도 감소
75%
변비 개선
25%
아랫배 통증 완화
15%
부작용
변비
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
80%
무미/무취
70%
람노플여성유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'람노플여성유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 질염 발생 빈도 감소(75%), 변비 개선(25%), 아랫배 통증 완화(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '람노플여성유산균'의 부작용으로는 변비(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(70%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
-
림**
40대 / 여
2023/04/05Good섭취: 3개월 이상
질염 예방 차원에서 먹기 시작했는데요 시중에 나와있는 질유산균 중에 제일 고스펙이라고 하더라고요 한번씩 가려운 적이 있었는데 이 유산균을 먹고 나서부터는 그런 일이 없어서 효과를 체감하고 있긴 한데요 팬티가 보송해진다? 같은 드라마틱한 효과는 못 느꼈네요
Bad크렌베리가 들어서 캡슐이 붉은 색인데요 특유의 냄새가 저는 좀 역하게 느껴졌어요 그래서 입에 넣자마자 숨을 멈추고 꿀꺽 삼키고 있어요 냉장보관 유산균이라 자꾸 까먹고 잘 못 챙겨 먹어서 알림까지 설정했어요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/01/23Good섭취: 3개월 이상
크랜베리가 같이 들어있어서 좋아요..! 몇일 복용 안하면 막 질염 방광염에 잘걸려요..영양제가 진짜 효과가 있는건지 어떻게 몇일 안먹은사이에 딱 발병하는지..혹시나 싶어 이젠 하루도 안빼놓구 계속복용합니다
Bad가격이 좀 있지만 효과대비 만족합니다
효과 -
배**
40대 / 여
2023/09/01Good섭취: 1년 이상
질염으로 매번 고생하는데여 영양제 섭취후 많이 호전 되었습니다. 제대 챙겨먹는게 쉽지 않지만 계속 먹을 의향이 있습니다.
Bad불편한 점은 냉장보관이라서 집이나 회사에서만 챙겨 먹고 있어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/06/22Good섭취: 3개월 이상
약이 변질될 일이 없어고 꼼꼼하게 유산균들이 보존되어잇는 느낌이 들어요
Bad냉장보관을 항상해야해서 어디 들고다니진 못하지만 그래도 꾸준히 섭취하고잇어요
-
P**
30대 / 여
2023/03/29Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
질유산균 처음 접합니다 가임기 시기가 오면 가려움증이 심했는데 한달째는 그럭저럭이였는데 두달째 조금 덜한 느낌 받았어요 지금 먹고 있긴 한데 먹을 때 불편한건 없어요
Bad변비가 와서 다른유산균이랑 같이 섭취하고 있습니다
효과부작용 -
살**
40대 / 여
2023/09/19Good섭취: 3개월 이상
변비가 심한편인데 아침 일찍 공복에 한알 먹으면 아침9시쯤 편하게 화장실을 갈수 있어요^^
Bad향이 별루에요. 숨참고 삼켜야해요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/03Good섭취: 3개월 이상
람노서스 유산균 들어간 제품이 찐이래서 효과는 아직 모르겠지만 꾸준히 챙겨먹고 있어요
Bad딱히 불편한 점은 없었어요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/10/13Good섭취: 6개월 이상
변비랑 질염이 있었는데 이젠 없어요. 약간 맛이 별로이지만 먹을만 합니다.
Bad약간 맛이 별로입니다.
효과 -
임**
30대 / 여
2022/11/03Good섭취: 3개월 이상
가려움증을 동반한 질염이 몇달 동안 있었는데 먹은지 얼마 안돼 나았네요.
Bad부작용은 따로 없었습니다
효과 -
다**
20대 / 여
2023/04/10Good섭취: 1개월 이상
처음엔 몰랐는데 먹고 안먹고 화장실 가는 편안함이 달라졌습니다! 또 부산물에 조금은 도움을 주는거 같아요.
Bad없습니다.
효과
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