아이영양제 고민
39개월 남아 영양제상담
아침:계란 1개 사과 반쪽
비타민 디 한방울
철분제 (시럽형태)+츄어블 종합비타민 1개
어린이집 하원 후: 과일퓨레+유산균1포
아연 젤리형태 당과다섭취?
제품
총 2개
맞춤 상담 정보
2023.05.29
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 39개월 아이의 경우 하루에 섭취하는 당류 기준은 아래와 같아요.
✔️ 총 당류 섭취량 70g 이하
✔️ 가공식품을 통한 당류 섭취량 35g 이하
[닥터 써니디 드롭스]에는 당류가 들어있지 않고,
[닥터 키즈 징크 시럽]에는 4ml(1회제공량)당 1g의 당이 들어있는 것으로 확인돼요.
이외에 철분제, 종합비타민, 과일퓨레, 유산균에 당류가 어느 정도 들어있는지 확인해보시고 총 35g을 넘지 않는지 확인해보세요.
사과 반쪽에는 당류가 약 13g 정도 들어있지만, 가공식품이 아니니 계산에서 제외해도 좋아요.
몸무게에 따라 다를 수 있다는 점 참고하시고, 아이가 단맛에 익숙해지는 경우 점점 더 당 섭취가 늘어날 수 있으니 강한 단맛을 내는 식품은 피해주세요.
05월 30일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
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