L아르기닌 입술포진
아르기닌을 먹으면 입술포진 헤르페스가 생기는 거 같은데 L라이신이 억제해주는 성분이라고 알고 있는데 두개 같이 먹어도 되나요?
만약 같이 먹으면 한번에 같이 먹어야되나요?
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
서**20대 / 남
건강고민
탈모 & 손톱 건강 ,
스트레스 & 수면 ,
두뇌활동 ,
피로감 ,
남성 건강 ,
눈 건강 ,
간 건강 ,
피부 건강
기저질환
아토피
알러지
계란
영양제
7개 섭취중
2023.02.27
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 함께 드셔보시고 그래도 포진이 잘 가라앉지 않는다면 아르기닌 섭취량을 줄이거나 중단해보세요.
✔️ 아르기닌이 헤르페스 바이러스의 복제에 사용되기 때문에 헤르페스 증상이 자주 생기거나 잘 낫지 않는다면 섭취량을 조절해보실 필요가 있어요.
✔️ 라이신은 아르기닌과 반대로 헤르페스 바이러스 증식을 억제해주는 작용이 있기 때문에 함께 섭취하시면 도움이 될 수 있어요.
✔️ 아르기닌과 라이신은 흡수될 때 경쟁적으로 작용할 수 있으니 시간 간격을 2시간 이상 두고 섭취해보시는 걸 추천해요.
💡 다만 이와 관련된 대규모 연구는 아직 부족한 상황이고, 사람마다 반응이 다를 수 있으므로 서**님의 증상에 따라 조절해보시는 게 좋아요.
만약 라이신을 함께 드셔도 증상이 지속된다면 아르기닌 섭취량을 줄이거나 중단해보세요.
아르기닌과 라이신은 단백질을 구성하는 아미노산의 종류이므로 안전성이 높은 편이지만, 어느 하나를 너무 많이 섭취하는 경우 불균형을 일으킬 수 있다는 점을 기억하세요.
02월 27일
도움이 돼요
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