✅ 오메가3는 호**님의 건강고민에 잘 맞는 성분이에요.

평소 생선을 주 2회 이상 꾸준히 섭취하지 않는다면 영양제를 통해 보충하시는 걸 추천해요.

💡 오메가3 인기 영양제 순위

✅ 마그네슘, 비타민C는 현재 드시는 양이 적은 편이니, 따로 추가해보시는 것도 좋아요.

이 두 가지 성분은 일반적으로 멀티비타민 한 가지로 충분히 섭취하기 쉽지 않아요. 호**님의 건강고민에 잘 맞는 성분이니 좀 더 효과를 높이기 위해서는 따로 추가하는 것이 좋아요.

마그네슘은 200mg 이상, 비타민C는 500mg 이상 섭취하시는 걸 추천해요.

평소 칼슘이 풍부한 유제품(우유, 요거트, 치즈 등)을 자주 드시지 않는 편이라면 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 제품으로 선택하시는 것도 좋은 방법이에요.

💡 비타민C 인기 영양제 순위

💡 마그네슘 인기 영양제 순위

✅ 위의 영양제를 추가해도 피로감이 심하다면, 고함량 활성형 비타민으로 변경하는 것을 고려해보세요.

[하루한포 여성 핵타민]은 여성 건강에 도움이 되는 성분과 함께 피로 개선에 도움이 되는 성분들이 들어있지만, 세포에서 에너지를 생성하는데 필요한 비타민B군 함량이 낮다는 것이 아쉬운 점이에요. 따라서 피로 개선에 좀 더 효과를 보고 싶다면 고함량 활성형태의 비타민B군이 들어있는 제품으로 바꿔보시는 것도 좋은 방법이에요.

💡 [칼럼] 종합비타민 잘 고르는 방법