비타민D 섭취 관련
안녕하세요.
1. 세 개 조합은 어떤가요?
2. 분석 결과 과복용이라는데 비타민D를 이틀, 혹은 삼일에 한 번 먹는 것은 어떨까요? 아님 약을 반씩 쪼개서 먹거나 하는 건 좋은 방법일까요?
분석 리포트
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2022.10.01
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
👍🏻
✅ 필수영양소들을 잘 챙기고 계시고
✅ 건강고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요!
✌🏻
비타민D는 2-3일에 한번씩 섭취하시는 것도 괜찮아요.
비타민D는 지용성 비타민에 해당하기 때문에 몸에 오래 저장되는 성질이 있기 때문이에요.
비타민D 고함량을 드실 때는 혈액 검사를 통해 정확하게 확인하고 섭취량을 결정하시는 게 가장 정확해요.
하지만 평소 햇빛을 충분히 보지 않는 편이시라면 이틀에 한번,
적당한 야외 활동을 하시는 편이라면 삼일에 한번 섭취하시는 것도 괜찮아요.
🙅🏻♀️ 비타민D 제품은 연질캡슐로 이루어져있기 때문에, 약을 쪼개서 드시는 방법은 약이 변질될 수 있고 정확한 섭취량을 확인하기가 어려워 별로 추천드리지 않아요!
10월 12일
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