루테인 유산균 질문드립니다
루테인하고 유산균 동시에 같이 먹어도 되나요? 한번에 같이 먹으면 안 된다는 얘기를 들은 것 같아서요
제품
총 2개
성분
총 2개
맞춤 상담 정보
이**20대 / 여 / 흡연 중
건강고민
스트레스 & 수면 ,
체지방 ,
소화 & 위식도 건강 ,
피로감 ,
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장 건강 ,
간 건강 ,
피부 건강
건강검진
과체중/비만
영양제
2개 섭취중
2024.01.17
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
두 성분은 섭취 추천 시간이 서로 달라요.
✔️ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 게 좋고, 식후에 흡수율이 높아요.
✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.
최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있어요.
하지만 여러번 나누어서 드시기 어렵거나, 공복에 드시는 경우 속이 불편하다면 식후에 함께 드셔도 괜찮아요.
01월 17일
도움이 돼요
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