카페인과 맞는 영양제 및 안맞는 영양제
카페인과 영양제 2시간 정도 시간을 두고 먹는게 좋다는건 알고 있습니다. 하지만 제가 먹고 있는 영양제 중 그래도 같이 섭취해도 되는 영양제와 같이 안먹는게 좋은 영양제를 알고 싶습니다!
성분
총 3개
맞춤 상담 정보
2022.09.06
1명이 함께 궁금해했어요.
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
💡 요약
드시는 영양제 중 커피와 같이 드시면 특히 안 좋은 제품을 알려드릴게요
뜨거운 커피는 함께 드시지 않도록 주의해주세요
⚠️ 커피와 따로 드시는 것이 좋은 영양제
① [라이프익스텐션 투퍼데이]
② [고려은단 비타민C + D]
③ [베리굿밤 데이 & 나잇]
✔️ 비타민D
비타민D를 몸에 흡수시키는 통로인 '수용체'를 카페인이 차단해 흡수율이 떨어져요.
해당영양제: ① ②
✔️ 미량미네랄
카페인은 미네랄과 특히 잘 결합하는 성질이 있기 때문에 미네랄 흡수율이 떨어져요.
해당영양제: ① ③
✔️ 수용성 비타민
커피의 이뇨작용 때문에 물에 잘 녹는 수용성 비타민은 흡수되기 전에 배출되어 버릴 수 있어요.
해당영양제: ① ② ③
☕ 뜨거운 커피는 주의
위에 말씀드린 제품 이외에는 커피와 함께 드셔도 크게 상관은 없어요.
하지만 뜨거운 커피와 함께 드시는 경우라면 캡슐이 녹아서 제대로 흡수되지 못하거나, 식도나 위벽을 자극할 수 있어요.
또, 열에 의해서 성분이 변형될 수도 있으니 주의하세요!
아래는 질문해주신 것과 관련된 내용이니 참고해보시면 좋을 것 같아요🙂
#필라이즈 #애나QnA
09월 07일
도움이 돼요
5명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
