아침을 안 먹어요
시간 문제 생활 패턴때문에 아침을 거르는 일이 많습니다. 그러면 아침식사 후에 먹어야 하는 약을 먹지 않는 것이 좋을까요? 아니면 점심 식사나 저녁 식사 후에 먹지 못한만큼 더 먹는 것이 나을까요
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맞춤 상담 정보
j**10대 / 남
건강고민
탈모 & 손톱 건강 ,
스트레스 & 수면 ,
두뇌활동 ,
피로감 ,
남성 건강 ,
면역 기능 ,
눈 건강 ,
피부 건강
복용약물
여드름 치료제
영양제
5개 섭취중
2023.10.26
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 공복에 드셔도 속이 불편하지 않다면 일정한 시간에 꾸준히 드시는 것이 좋아요.
✔️ 판시딜
일반적으로 공복에 드셔도 속이 불편하지 않은 편이고 흡수율도 높아질 수 있으니 매일 아침 같은 시간에 드셔도 좋아요.
✔️칼슘, 마그네슘
미네랄 성분은 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고 흡수율도 낮아질 수 있어 공복에 드시는 것은 추천하지 않아요.
특히 칼슘, 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 드시는 것을 추천해요.
이외에도 오메가3, 멀티비타민은 식후에 드시는 것이 좋으니 공복에는 드시지 않도록 하세요.
멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있으니 점심 식후에 드시는 것을 추천해요.
10월 26일
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