💡위장장애를 일으키기 쉬운 성분이 포함되어 있어요.

• 공액리놀레산은 지용성 성분으로 위장 장애가 생기기 쉬운 편이에요.

• 고함량 비타민은 다양한 성분이 높은 함량으로 들어있기 때문에 위장을 불편하게 할 수 있어요.

특히 공복에 드시거나, 차가운 물로 드시는 경우 더욱 심해질 수 있어요.

✔️ 식사를 하신 직후에 드세요.

위가 비어있는 상태에서 캡슐이 들어가면 위벽이 그대로 노출되어 있기 때문에 위장장애가 더 심하게 생길 수 있어요.

음식물이 있는 상태에서 드시면 냄새가 올라오는 것을 막아줄 수 있어요.

✔️ 영양제를 드실 때 따뜻한 물을 충분히 드세요.

알약이 빠르게 녹지 않고 덩어리진 형태로 오래 남아있으면 계속해서 불편할 수 있어요.

따뜻한 물을 충분히 드시면 약이 잘 녹아서 흡수되기 편한 형태가 돼요.

✔️ 한꺼번에 너무 많은 영양제를 섭취하지 않도록 하세요.

사람에 따라 다른 성분들도 속을 불편하게 할 수 있으니 드시고 불편한 성분이 있다면 주의가 필요해요.

고함량의 비타민C나 오메가3, 마그네슘 같은 미네랄 역시 속쓰림의 원인이 될 수 있어요.

위장을 불편하게 할 수 있는 영양제는 함께 드시지 마시고 시간 간격을 두고 섭취해보세요.

✔️ 알약 크기가 너무 크지 않고, 용량이 조금 낮은 제품을 골라보세요.

위와 같은 방법으로 드셔도 속이 불편하다면 다**님께 잘 맞지 않는 성분일 수 있으니 전문가와 상세하게 상담하거나, 섭취를 중단하시는 걸 추천해요.

💡 일반적으로 냉장고는 습도가 높기 때문에 영양제를 보관하기에 좋은 장소는 아니에요.

냉장고에서 넣고 빼는 과정에 온도 차에 의해서 습기가 찰 수 있으니 너무 더운 여름이 아니면 상온 보관을 하시는 게 더 나아요.

영양제는 온도와 습도, 빛에 약하니 보관에 주의해주세요.