흡연자 멀티비타민 추천 (비타민B)
비타민B 8종이 골고루 포함된 멀티비타민을 사고 싶은데, 찾아보면 대부분이 '장기간 고용량 복용시 흡연자 폐암 위험 증가' 부작용이 있더라구요. 흡연자 멀티비타민 추천 부탁드립니다
제품
3
맞춤 상담 정보
오**20대 / 여 / 흡연 중
건강고민5
건강고민
노화 & 항산화 , 탈모 & 손톱 건강 , 여성 건강 , 눈 건강 , 장 건강
영양제
5개 섭취중
2022.08.28
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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두 가지 제품 모두 오**님께서는 섭취하셔도 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.


일반적으로 흡연자가 주의해야하는 성분은 크게 3가지에요!


✔️ 비타민A

흡연자가 베타카로틴과 레티놀 같은 비타민A 고용량을 장기간 섭취했을 때 폐암 발생률이 높았다는 연구결과가 있기 때문에 흡연자는 주의하시는게 좋아요.

하지만 두 제품 모두 비타민A를 포함하고 있지 않아요.

✔️ 남성인 경우, 비타민B6

비타민B6를 10년간 하루 20mg 넘게 섭취한 남성 흡연자들의 폐암 발생률이 높았다는 연구결과가 있기 때문에 남성 흡연자는 주의가 필요해요. 하지만 이 연구에서 여성 흡연자에서는 비타민B6와 폐암 발생률의 관계가 없는 것으로 나왔어요.

✔️ 남성인 경우, 비타민B12

비타민B12를 10년간 하루 55µg 넘게 섭취한 남성 흡연자들의 폐암 발생률이 높았다는 연구결과가 있기 때문에 남성 흡연자는 주의가 필요해요. 하지만 이 연구에서 여성 흡연자에서는 비타민B12와 폐암 발생률의 관계가 없는 것으로 나왔어요.



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따라서 오**님께서는 흡연으로 인한 영양제 상호작용은 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

그래도 혹시 모를 가능성이 있으니 주의하는 의미로 전체적인 함량이 절반 정도로 낮은 [종근당 활력비타민B 플러스]를 선택하시는 것을 추천 드릴게요!

이 제품에 들어있는 함량으로도 충분히 피로회복과 같은 효과를 기대할 수 있어요.

만약 섭취해보시고 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 함량이 더 높은 제품을 선택하시는 것도 괜찮아요.

08월 31일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊