한번에 같이 먹어도 되나요??
위 영양제 외에도 아연, 루테인, 타트체리, 콜레올로지를 먹고 있는데 시간을 두고 먹어야 하거나 함께 먹으면 안돼는게 있을까요??
제품
3
맞춤 상담 정보
김**20대 / 여
건강고민8
건강검진2
기저질환2
복용약물1
건강고민
스트레스 & 수면 , 체지방 , 소화 & 위식도 건강 , 피로감 , 면역 기능 , 눈 건강 , 간 건강 , 피부 건강
건강검진
고혈압전단계 , 과체중/비만
기저질환
방광염 , 비염
복용약물
아이월드요비신정
영양제
8개 섭취중
2023.08.25
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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✅ 최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!


영양제별 최적의 섭취 시간을 알려드릴테니 참고해서 김**님의 루틴에 맞게 정해보시고, 나누어서 챙겨드시기 어렵다면 한꺼번에 드셔도 괜찮아요.


✔️ 멀티비타민과 비타민B군은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.


✔️ [콜레올로지 컷]에는 소량의 카페인이 들어있을 수 있어 수면에 방해가 될 수 있으니 오전 중 식후에 드시는 게 좋아요.


✔️ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 게 좋고, 식후에 흡수율이 높아요.


✔️ 밀크씨슬 같은 항산화제는 언제 드셔도 크게 상관없지만, 수면을 취할 때 몸의 재생이 활발해지므로 저녁에 드시는 걸 추천해요.


✔️ 타트체리는 수면에 도움이 될 수 있으니 자기 전에 드시는 게 좋아요.


✔️ 아연은 언제 드셔도 크게 상관없지만, 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.

08월 28일
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3명에게 도움이 되었습니다.
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