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Q.
저탄고단저지방 다이어트
현재 다이어트중인 사람입니다. 저탄고단 다이어트를 하려고하는데 궁금한점이 있어서 질문드립니다. 1.저탄의 기준은 어느정도부터 저탄인지 2.저탄고단저지방 다이어트중 주의해야할 점 3.저탄고단할때 비율은 어느정도 챙기는지
식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 설정하는 방법을 알려드릴게요.
지**
20대 / 남
제품 정보
Q.
다낭성 난소 증후군을 위한 영양제구성으로 괜찮을까요?
미오이노시톨 MTHF 이소플라본 I3C 오마비 구성이 좋다해서 구성해서 섭취해보려는데 20대중반 여성을 위한 영양성분이 부족하거나 과용되지 않는지 궁금합니다 추가로 약사님께서 추천해주실만한 영양제가 있다면 추천도 감사하겠습니다!
여성호르몬의 대사와 인슐린 저항성을 조절하여 다낭성난소증후군 개선에 도움이 될 수 있는 성분들로 잘 구성하셨어요.
펭**
30대 / 남
기타
Q.
비타민d 질문
광합성을 통해 생성되는 비타민d와 영양제를 통해 섭취하는 비타민d가 서로 다른 종류인가요? 영양제를 통해 비타민d를 섭취하면 광합성을 딱히 할 필요가 없는 건가요? 더불어 광합성을 하면 우울증 예방이 된다고 알고 있는데 영양제를 통해 비타민d 를 섭취하고 딱히 광합성을 하지 않아도 우울증 예방에 있어서 똑같은 효과를 얻을 수 있나요?
비타민D
햇빛에 노출되지 않아도 비타민 D 결핍을 예방할 수 있지만, 햇빛을 받는 것을 완전히 대체하기는 어려워요.
헬**
20대 / 남
성분 정보
Q.
epa높은 오메가3 구미나 츄어블 있을까요?
알약을 아예 못먹어서 여태 키즈 제품을 먹었습니다. 중성지방 콜레스테롤때문에 epa가 높은 제품을 먹고싶은데.. 추천해주시면 너무 감사해요ㅠㅠ
오메가3
액체형(리퀴드) 오메가3 제품을 선택하거나, 일반 캡슐 제품을 잘라서 내용물만 섭취하시는 것을 추천해요!
김**
20대 / 여
영양제 조합
Q.
흡연자 영양제 정리 부탁드립니다
흡연자여서 전에 Q&A로 추천을 받은 영양제는 어려울거 같아서요 B6는 20 B12는 55까지 최대로 잡고 알려주시면 감사하겠습니다 마그네슘도 50정도가 부족해서 같이 부탁드릴게요
비타민B6
비타민B12
영양제 선택은 건강에 대해 가장 중요하게 생각하는 가치에 따라 달라질 수 있어요.
루**
20대 / 남
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50
50대
60
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Kids
키즈
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.75
(1,924개)
피로 개선
34%
콜레스테롤 수치 개선
25%
쏜리서치
SAT
4.78
(1,490개)
피로 개선
76%
숙취 감소
44%
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
4.73
(1,147개)
피로 개선
48%
콜레스테롤 수치 개선
28%
4위
고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,827개)
감기 덜 걸림
51%
얼굴색 좋아짐
25%
5위
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
4.71
(1,396개)
감기 덜 걸림
48%
얼굴색 좋아짐
22%
6위
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
4.72
(1,201개)
눈 떨림 개선
47%
근육통 완화
26%
7위
캘리포니아골드뉴트리션
락토비프 프로바이오틱스 300억
4.71
(1,602개)
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
36%
8위
자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.72
(1,456개)
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
26%
9위
종근당건강
혈행건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
4.62
(1,232개)
피로 개선
33%
콜레스테롤 수치 개선
22%
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.75
(1,924개)
피로 개선
34%
콜레스테롤 수치 개선
25%
쏜리서치
SAT
4.78
(1,490개)
피로 개선
76%
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44%
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트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
4.73
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4위
고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,827개)
감기 덜 걸림
51%
얼굴색 좋아짐
25%
5위
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
4.71
(1,396개)
감기 덜 걸림
48%
얼굴색 좋아짐
22%
6위
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
4.72
(1,201개)
눈 떨림 개선
47%
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락토비프 프로바이오틱스 300억
4.71
(1,602개)
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
36%
8위
자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.72
(1,456개)
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
26%
9위
종근당건강
혈행건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
4.62
(1,232개)
피로 개선
33%
콜레스테롤 수치 개선
22%
성별 · 연령별 인기 영양제 더보기
2024년 9월 Best Review
직접 먹어본 분
들은
이런 리뷰를 남겨주셨어요
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
김**·30대 / 여
쏜리서치
SAT
Good
간수치가 올라가 속 메스꺼움 어지러움 두통 무기력 간지러움 콜린성 두드러기느낌으로 올라오는 경우가 많았어요 하루 두알씩 꾸준히 먹다보니 제일 많이 개선된건 두드러기와 어지러움증 입니다 간기능이 떨어지면서 모든부분이 다 말썽이여서 간기능회복 간수치낮추는법을 어마어마 하게 검색하다 우연히 유투브 고약사님 채널을 보다 알게된 영양제인데 이미 고약사님으로 유명해져있는 제품이였더라구요 덕분에 간기능 개선 확실하게 효과 봤고 피부색도 맑아졌어요 간이 우리몸에 이렇게 많은 부분을 차지 하는지도 알게되었고 앞으로도 관리 목적으로 꾸준히 복용할 생각입니다 기대이상으로 너무 좋은 양양제를 알게 되어 삶의질이 달라졌어요
Bad
가격대가 있는편이긴 하지만 이정도 효과라면 아깝지 않습니닷
김**·40대 / 남
나우푸드
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg
Good
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad
먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
최**·20대 / 여
안국건강
살뺀다 혈당컷 다이어트
Good
전 탄수화물 러버이자 중독자입니다 ㅎㅎ특히 베이커리랑 디저트 너무 좋아하는데요 다이어트하면서 조금 죄책감을 덜을 수 있네요 아 참 그렇다고 한조각다먹는건 없고 조금씩만 먹어야죠 ㅠ 향이 조금 있는데 역한 약냄새가 아니라 성분의 추출물 향인듯해요 전 괜찮았어요 캡슐이 아닌데 크기는 조금 있었지만 한알만 먹으면 되니까 그 점은 불편하지는 않았어요 개별포장인데 잘라서 휴대하기도 편하고 외식하기전에도 챙겨서 밖에서 잘 먹었어요
Bad
캡슐형태를 선호해서 그게 아닌 점은 살짝 아쉽네용
까**·30대 / 여
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
Good
두통이 잦고 원인을 알 수 없어 인터넷 찾아보니 마그네슘 부족으로 두통이 올 수 있다고 해서 마그네슘을 처음 먹기 시작했구요 원래 먹던게 효과가 좋았으나 금액이 좀 부담스러워서 저렴한 제품으로 찾아 제품을 바꾼지 두달정도 된거 같아요ㅡ 두통은 여전히 없어서 꾸준히 섭취중입니다 캡슐로 되어있어 무향 무취 입니다
Bad
알약을 3개나 먹어야 돼서 불편하긴 합니다 캡슐이 조금 큰편입니다
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
김**·30대 / 여
쏜리서치
SAT
Good
간수치가 올라가 속 메스꺼움 어지러움 두통 무기력 간지러움 콜린성 두드러기느낌으로 올라오는 경우가 많았어요 하루 두알씩 꾸준히 먹다보니 제일 많이 개선된건 두드러기와 어지러움증 입니다 간기능이 떨어지면서 모든부분이 다 말썽이여서 간기능회복 간수치낮추는법을 어마어마 하게 검색하다 우연히 유투브 고약사님 채널을 보다 알게된 영양제인데 이미 고약사님으로 유명해져있는 제품이였더라구요 덕분에 간기능 개선 확실하게 효과 봤고 피부색도 맑아졌어요 간이 우리몸에 이렇게 많은 부분을 차지 하는지도 알게되었고 앞으로도 관리 목적으로 꾸준히 복용할 생각입니다 기대이상으로 너무 좋은 양양제를 알게 되어 삶의질이 달라졌어요
Bad
가격대가 있는편이긴 하지만 이정도 효과라면 아깝지 않습니닷
김**·40대 / 남
나우푸드
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg
Good
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad
먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
최**·20대 / 여
안국건강
살뺀다 혈당컷 다이어트
Good
전 탄수화물 러버이자 중독자입니다 ㅎㅎ특히 베이커리랑 디저트 너무 좋아하는데요 다이어트하면서 조금 죄책감을 덜을 수 있네요 아 참 그렇다고 한조각다먹는건 없고 조금씩만 먹어야죠 ㅠ 향이 조금 있는데 역한 약냄새가 아니라 성분의 추출물 향인듯해요 전 괜찮았어요 캡슐이 아닌데 크기는 조금 있었지만 한알만 먹으면 되니까 그 점은 불편하지는 않았어요 개별포장인데 잘라서 휴대하기도 편하고 외식하기전에도 챙겨서 밖에서 잘 먹었어요
Bad
캡슐형태를 선호해서 그게 아닌 점은 살짝 아쉽네용
까**·30대 / 여
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
Good
두통이 잦고 원인을 알 수 없어 인터넷 찾아보니 마그네슘 부족으로 두통이 올 수 있다고 해서 마그네슘을 처음 먹기 시작했구요 원래 먹던게 효과가 좋았으나 금액이 좀 부담스러워서 저렴한 제품으로 찾아 제품을 바꾼지 두달정도 된거 같아요ㅡ 두통은 여전히 없어서 꾸준히 섭취중입니다 캡슐로 되어있어 무향 무취 입니다
Bad
알약을 3개나 먹어야 돼서 불편하긴 합니다 캡슐이 조금 큰편입니다
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