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리뷰95개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.28
효과
피로 개선
84%
감기 덜 걸림
26%
수면질 개선
12%
부작용
속쓰림
9%
속 안좋음
6%
어지러움
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
알약크기 보통
53%
무미/무취
84%
실버 우먼 50+에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'실버 우먼 50+'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(84%), 감기 덜 걸림(26%), 수면질 개선(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '실버 우먼 50+'의 부작용으로는 속쓰림(9%), 속 안좋음(6%), 어지러움(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 95개
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김**
20대 / 여
2022/06/01Good섭취: 6개월 이상
앉아서 오래 일하는 직업이라 비타민이 많이 부족해서 뭘 먹어야할지 몰라 종합 비타민 유명한곳을 찾아 섭취중입니다~ 크게효과는 모르고 오늘 어플을 통해 저와안맞는 약인걸 보고 먹어야하나 고민입니다ㅜㅜ
Bad알약이 너무 커서 목넘기기 좀 힘들때가있습니다
효과 -
장**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
엄마 선물용 종합영양제지만 성분이 좋아서 30대인 저도 가끔 같이 먹습니다. 비타민 종합영양제라 필요한 성분 다 들어있어요. 국내는 비싼데 직구 대용량으로 사면 저렴합니다.
Bad알약 크기가 다소 커서 다른 영양제랑 같이 먹기에 다소 불편합니다.
효과 -
앵**
30대 / 여
2022/10/14Good섭취: 3개월 이상
목넘김이 좋고 무향 무취에요 가격대비 성분이 탁월해서 선택했어요 실버제품이지만 저는 삼십대에 선택했어요 제가 뼈건강이 약해서요
Bad딱히 없었어요 대체적으로 만족스럽고 추가해야할 비타민은 비교적 저렴한 것들이라 부담없어요
효과 -
산**
40대 / 여
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
무기력하고 영양상태가 좋지 못해 챙겨먹기 시작했어요. 하루 기운 충전에 많은 도움이 됩니다.
Bad전 일반 센트룸은 크기가 커서 목구멍에 종종 걸려요. 그래서 똑같은 성분의 미니사이즈를 먹고 있어요.
효과 -
맹**
60대 / 여
2023/01/20Good섭취: 1년 이상
종합 비타민이라서 하루 한 알로 간단하게 건강을 챙긴다 생각합니다 대용량이라 꾸준히 먹기 좋아요
Bad대용량이라 가끔 먹었나 안 먹었나 헷갈리긴 해요ㅎㅎ 개인적으로 개별 포장보다 선호합니다~
효과 -
은**
60대 / 여
2022/08/11Good섭취: 6개월 이상
먹기 전보다 확실히 기운이 나요. 끊으면 도루묵이라 열심히 먹고 있어요. 저희 어머니도 하나 사드릴까해요
Bad딱히 없는데 굳이 뽑자면 뚜껑을 더 쉽게 열수 있게 만들면 좋을것 같아요
효과 -
써**
50대 / 여
2023/05/11Good섭취: 1년 이상
종합 영양제라 간단하게 하루에 한번만 먹으면 되서 편했어요. 기본적인 영양제로 먹고 있어요
Bad빈속에 먹으면 간혹 머리가 아프거나 할 수 있어서 꼭 음식을 먹은 후에 먹어야 해요
효과 -
리**
50대 / 여
2024/04/20Good섭취: 1년 이상
손발 차가움과 추위두통이 좋아졌어요 크기가 크지만 먹을만 해요
Bad공복시에 먹으면 울렁거림 있을 수 있어요 2년 넘게 먹고 있는데 휴지기를 가지는게 좋을지 궁금해요
효과부작용 -
w**
50대 / 여
2022/08/01Good섭취: 1년 이상
제품섭취 전에 조금 무기력함을 많이 느꼈는데 섭취 후 많이 개선 됐어요 제품 크기는 작은편은 아니지만 무리없이 넘길수 있어요
Bad공복 섭취시 약간의 속쓰림이 있어요
효과부작용 -
해**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
나이 먹어서 비타민 먹어야한다기에 선물받아 먹기시작했어요. 일단 피로감이 덜 하고 감기는 안 걸리는 것 같습니다
Bad갈증이 나는 것 같고,물을 쫌 많이 먹어요
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
