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혈당
Q.
식후운동혈당변화에대해 문의합니다.
음식을 먹어서 혈당이 오르는걸 확인하고 20분정도 운동을 하면 내려가다가 쉬면 다시 그전보다 혈당이 더 오르고 더 오래 높은 혈당이 지속되는데 왜그런지 알수있을까요? 운동을하는게 혈당을 낮춘다고 하는데 잠깐 낮추고 더크게오르니 혈당스파이크가 2번 발생하게 되서 걱정돼서요
식후 운동이 또 다른 혈당스파이크를 일으키는 이유는 크게 두 가지 가능성이 있어요.
박**
30대 / 여
혈당
Q.
공복혈당 높은 이유, 낮추는 법 알려주세요
슈가케어로 관리한지 이제2주차인데 공복혈당이 좀 높아요ㅠ 평소엔 100이하인데 가끔 이렇게 공복혈당이 높을때도 있는데 왜 그럴까요?? 공복혈당 낮추는 법도 궁금합니다
공복 혈당이 높아질 수 있는 이유와 낮추는 방법을 알려드릴게요.
지**
30대 / 여
혈당
Q.
저혈당 증상
건강한 사람도 저혈당 증상이 나타나는 게 정상이라고는 하는데 너무 자주 저혈당 증상이 나타나는 것 같습니다. 일주일에 네다섯번은 잘 때 저혈당이 잠깐 오는데 정상범주일까요? 또 잘때만 저혈당이 오는데 수면무호흡증이나 코골이와도 연관이 있는지 궁금합니다. 그리고 그때마다 잠을 잘 못 자거나 꿈을 요란하게 꾸는 등의 증상이 있습니다. 그리고 최근에 잠을 새벽에 자주 깨게 되는데..(일찍 자든 늦게 자든) 혹시 도움이 되는 영양제가 있을까요?
당뇨 환자가 아니라면 일시적으로 혈당이 저혈당 수치로 내려가더라도, 간에서 혈당을 계속해서 조절하고 있기 때문에 저혈당으로 인한 위험도는 낮아요.
뜽**
30대 / 여
혈당
Q.
다이어트중에 저혈당
다이어트 하느라 칼로리를 생각해서 하루에 1000칼로리 정도 섭취하고 있습니다 근데 갑자기 저혈당에서 멈추더니 아무리 먹어도 계속 저혈당이 더라구요 오렌지주스 초콜릿 먹어도 올라갔다 다시 떨어지구요 그래서 밥을 평상시에 2배를 먹었더니 다시 혈당이 평균으로 돌아왔어요 너무 안먹어서 저혈당이 온걸까요? 아니면 다이어트 식단의 문제인걸까요?
지속적인 저혈당의 원인을 확인하기 위해 진료를 받아보시는 걸 추천해요.
이**
30대 / 여
혈당
Q.
리브레2 필라이즈 앱 연동
연속혈당기 리브레1을 필라이즈 앱과 연동해서 1달 간 사용 후 이번에는 리브레2를 구입했는데 이건 필라이즈 앱과 연동이 안되나요?
리브레2도 연동이 가능해요! 혹시 센서 연동에 어려움이 있으신 경우, 필라이즈 고객센터로 연락주시면 더 빠르고 정확한 상담이 가능해요.
P**
40대 / 여
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Kids
키즈
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.76
(2,108개)
피로 개선
32%
콜레스테롤 수치 개선
25%
쏜리서치
SAT
4.79
(1,622개)
피로 개선
76%
숙취 감소
40%
고려은단
비타민C 1000
4.69
(7,324개)
감기 덜 걸림
52%
얼굴색 좋아짐
25%
4위
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
4.71
(1,529개)
감기 덜 걸림
48%
얼굴색 좋아짐
21%
5위
자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.71
(1,624개)
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
26%
6위
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
4.73
(1,185개)
피로 개선
47%
콜레스테롤 수치 개선
28%
7위
캘리포니아골드뉴트리션
오메가 800
4.74
(337개)
피로 개선
46%
콜레스테롤 수치 개선
19%
8위
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
4.66
(2,444개)
피로 개선
87%
감기 덜 걸림
24%
9위
종근당건강
혈행건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
4.62
(1,327개)
피로 개선
33%
콜레스테롤 수치 개선
22%
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
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비타민C 1000
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고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
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감기 덜 걸림
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자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
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트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
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오메가 800
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쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
4.66
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혈행건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
4.62
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2025년 3월 Best Review
직접 먹어본 분
들은
이런 리뷰를 남겨주셨어요
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
권**·20대 / 여
종근당
칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
Good
눈떨림이 있었어요 다이어트 중이라 근손실 예방과 눈떨림 방지를 위해 복용했습니다 얼라이브 포우먼에 들어있는 마그네슘 함량이 적어 추가로 복용했구요
Bad
저는 딱히 부작용이 없었지만 제 직업이 다이어트 병원 상담 실장입니다 매주 마다 환자의 인바디를 보며 상담해드리는데 필수 비타민 영양제에 크롬미네랄마그네슘 아연을 드시라고 권장드리고 얼라이브 포우먼1알 종근당 마그네슘 3알 드시라고 권장드렸어요 약 1년 상담하는 동안 종근당 마그네슘을 먹고 두통 생긴 사례가 약 1000명의 환자 비율 중 8명 -10명 정도 발생했습니다
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
별**·40대 / 여
쏜리서치
베이직 B 컴플렉스
Good
만성피로에 시달린지 매우 오래되었고 잦은 장거리 운전, 오랜 시간 앉아서 하는 업무, 그리고 특정 부위만을 반복 사용하는 직업의 특성상 근육통과 척추, 경추로 인한 통증이 극심한 상태였습니다. 복용 후 피로감이 꽤 줄어들었어요. 물론 영양제 한 종류로 호전될 정도의 근육통과 피로는 아니지만 그래도 일상을 버틸 정도의 컨디션을 유지하는데 도움이 된다고 느낍니다. 약은 목넘김이나 입 안에서의 감각이 나쁘진 않는데 습기에 매우 취약한듯 합니다. 변색이 일찍 오고 캡슐이 살짝 눅진하네요. 그래도 불쾌할 정도는 아닙니다. 대량으로 사서 먹는것 보다 떨어지면 바로 구매하시는것을 추천합니다.
Bad
앞서 말했듯이 목넘김이나 입 안의 감각은 그저 그런데 습기에 매우 취약한듯 해서 변색이 일찍 오고 캡슐이 살짝 눅진하네요. 그래도 불쾌할 정도는 아닙니다. 대량으로 사서 먹는것 보다 떨어지면 바로 구매하시는것을 추천합니다.
튼**·20대 / 남
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
Good
복용 시작한 이유였던 눈 밑 떨림이 없어졌고, 손떨림 또한 줄어들었습니다.
Bad
같이 복용 중이시던 어머니께서 석회성건염으로 수술을 하셨는데, 의사선생님께서 해당 영양제의 복용을 중단하라 하셨습니다. [칼슘을 식사로 섭취하는 중에 이 영양제까지 섭취할 경우, '칼슘:마그네슘'의 비율에서 칼슘이 과해지고, 흡수되지 못 한 칼슘이 석회성건염 증상을 악화시켰을 수도 있다.] 결론 : 마그네슘 함유량에 대한 칼슘 함유량 비율이 좀 더 낮은 편이 좋을 것 같다.
정**·20대 / 남
네이처스웨이
얼라이브 원스데일리 포 맨
Good
반 년 넘게 복용 중입니다. 확실히 일상 생활을 어렵게 만들던 만성적인 피로감은 개선됐습니다. 알약 크기가 꽤 크고 역한 냄새가 나지만 깔끔한 타블렛 형태라 먹기에 그리 어렵진 않습니다. 다만 위에 부담을 꽤 많이 주는지 빈속이나 베대로 식사하지 않은 상태에서 복용하면 위가 몹시 쓰리고 신물이 올라옵니다. 그래도 덕분에 끼니를 거르지 않고 꼬박꼬박 잘 챙겨먹게 되었으니 오히려 좋다고 해야할지도요.
Bad
맛이 좀 심각하게 없습니다만 영양제를 맛으로 먹지는 않으니 상관 없습니다. 또 소변이 생각보다 많이 진해집니다. 그런데 이것도 종합비타민제가 으레 그러하니 흠은 못 될 것 같습니다. 그나마 결정적인 건 배가 든든하지 않은 상태에서 복용하면 속이 쓰리고 머리가 띵하니 어지럽습니다. 그러나 식사를 제대로 챙긴다면 문제될 것이 없으니, 결국 큰 단점이라 할만한 건 없습니다.
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
권**·20대 / 여
종근당
칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
Good
눈떨림이 있었어요 다이어트 중이라 근손실 예방과 눈떨림 방지를 위해 복용했습니다 얼라이브 포우먼에 들어있는 마그네슘 함량이 적어 추가로 복용했구요
Bad
저는 딱히 부작용이 없었지만 제 직업이 다이어트 병원 상담 실장입니다 매주 마다 환자의 인바디를 보며 상담해드리는데 필수 비타민 영양제에 크롬미네랄마그네슘 아연을 드시라고 권장드리고 얼라이브 포우먼1알 종근당 마그네슘 3알 드시라고 권장드렸어요 약 1년 상담하는 동안 종근당 마그네슘을 먹고 두통 생긴 사례가 약 1000명의 환자 비율 중 8명 -10명 정도 발생했습니다
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
별**·40대 / 여
쏜리서치
베이직 B 컴플렉스
Good
만성피로에 시달린지 매우 오래되었고 잦은 장거리 운전, 오랜 시간 앉아서 하는 업무, 그리고 특정 부위만을 반복 사용하는 직업의 특성상 근육통과 척추, 경추로 인한 통증이 극심한 상태였습니다. 복용 후 피로감이 꽤 줄어들었어요. 물론 영양제 한 종류로 호전될 정도의 근육통과 피로는 아니지만 그래도 일상을 버틸 정도의 컨디션을 유지하는데 도움이 된다고 느낍니다. 약은 목넘김이나 입 안에서의 감각이 나쁘진 않는데 습기에 매우 취약한듯 합니다. 변색이 일찍 오고 캡슐이 살짝 눅진하네요. 그래도 불쾌할 정도는 아닙니다. 대량으로 사서 먹는것 보다 떨어지면 바로 구매하시는것을 추천합니다.
Bad
앞서 말했듯이 목넘김이나 입 안의 감각은 그저 그런데 습기에 매우 취약한듯 해서 변색이 일찍 오고 캡슐이 살짝 눅진하네요. 그래도 불쾌할 정도는 아닙니다. 대량으로 사서 먹는것 보다 떨어지면 바로 구매하시는것을 추천합니다.
튼**·20대 / 남
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
Good
복용 시작한 이유였던 눈 밑 떨림이 없어졌고, 손떨림 또한 줄어들었습니다.
Bad
같이 복용 중이시던 어머니께서 석회성건염으로 수술을 하셨는데, 의사선생님께서 해당 영양제의 복용을 중단하라 하셨습니다. [칼슘을 식사로 섭취하는 중에 이 영양제까지 섭취할 경우, '칼슘:마그네슘'의 비율에서 칼슘이 과해지고, 흡수되지 못 한 칼슘이 석회성건염 증상을 악화시켰을 수도 있다.] 결론 : 마그네슘 함유량에 대한 칼슘 함유량 비율이 좀 더 낮은 편이 좋을 것 같다.
정**·20대 / 남
네이처스웨이
얼라이브 원스데일리 포 맨
Good
반 년 넘게 복용 중입니다. 확실히 일상 생활을 어렵게 만들던 만성적인 피로감은 개선됐습니다. 알약 크기가 꽤 크고 역한 냄새가 나지만 깔끔한 타블렛 형태라 먹기에 그리 어렵진 않습니다. 다만 위에 부담을 꽤 많이 주는지 빈속이나 베대로 식사하지 않은 상태에서 복용하면 위가 몹시 쓰리고 신물이 올라옵니다. 그래도 덕분에 끼니를 거르지 않고 꼬박꼬박 잘 챙겨먹게 되었으니 오히려 좋다고 해야할지도요.
Bad
맛이 좀 심각하게 없습니다만 영양제를 맛으로 먹지는 않으니 상관 없습니다. 또 소변이 생각보다 많이 진해집니다. 그런데 이것도 종합비타민제가 으레 그러하니 흠은 못 될 것 같습니다. 그나마 결정적인 건 배가 든든하지 않은 상태에서 복용하면 속이 쓰리고 머리가 띵하니 어지럽습니다. 그러나 식사를 제대로 챙긴다면 문제될 것이 없으니, 결국 큰 단점이라 할만한 건 없습니다.
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