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원퍼데이 멀티비타민의 주요 효능(효과)는 멀티미네랄, 멀티비타민이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 혈액 생성, 긴장 완화, 수면질 개선, 피부 손상 보호, 피부 재생, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 메코발라민(B12) | |
| 활성형 비타민B12인 메코발라민은 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
제품 리뷰
4.51
효과
피로 개선
79%
감기 덜 걸림
30%
스트레스 감소
11%
부작용
속쓰림
19%
속 안좋음
17%
소화불량
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
알약크기 큼
62%
맛이나 향이 불쾌
61%
원퍼데이 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'원퍼데이 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(79%), 감기 덜 걸림(30%), 스트레스 감소(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '원퍼데이 멀티비타민'의 부작용으로는 속쓰림(19%), 속 안좋음(17%), 소화불량(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 맛이나 향이 불쾌(61%), 알약크기 큼(62%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 94개
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에**
20대 / 여
2022/08/23Good섭취: 1개월 이상
섭취 전엔 피로감이 컸는데 먹고난 후 확실히 개선됨을 느꼈습니다. 원래 어라이브를 복용했는데 먹고난 후 올라오는 냄새가 너무 심해 바꿔보았습니다. 특유의 종합비타민 냄새는 어쩔 수 없지만 먹고난 후 냄새는 원퍼데이가 확실히 덜 해 좋았습니다.
Bad타블렛 크기가 너무 커 목넘김에 있어 약간의 불편함과 냄새가 있지만 조금 주의하면 될 뿐 그 이상의 다른 불편함은 없었습니다.
효과 -
L**
20대 / 남
2022/08/26Good섭취: 6개월 이상
필수 비타민들을 한 알에 섭취할 수 있다는 점이 좋았어요! 개인적으로 피로회복 효과도 좀 느껴졌어요.
Bad당연하지만 투퍼데이에 비해서 크기가 크기 때문에 목넘김이 불편하신 분들이 있을 거 같아요. 저는 개인적으로 목넘김에는 문제 없었어요. 섭취 시 향도 좀 안 좋은데, 아*허브에 찾아보니 알약이 코팅된 버전이 있는 거 같더라고요.
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B**
20대 / 남
2023/08/25Good섭취: 1년 이상
늘 먹던 제품이라 그냥 항상 챙겨먹고 있습니다. 워낙 오래 복용해서 뭐가 좋고 나쁜지를 모르겠네요. 그래도 1알당 성분이 좋아서 꾸준히 먹을 생각입니다.
Bad투퍼데이는 2알을 먹기가 귀찮고, 원퍼데이는 1알이지만 알 자체가 큽니다. 알 크기랑 무관해서 덜 귀찮은 1알짜리인 원퍼데이를 먹지만 확실히 알 크기는 큰편입니다.
-
갱**
20대 / 여
2023/09/20Good섭취: 3개월 이상
섭취 전에는 묘한 피로감이 있었는데 먹고 나니 피로함이 사라졌습니다. 근데 먹을 땐 모르고 귀찮아서 복용을 중단하면 확 느껴져요
Bad향이 너무 역겹습니다. 그리고 성분이 많아서 그런가 밥을 안먹고 먹으면 속이 꽤나 쓰려요. 전 가장 밥을 든든히 먹는 점심 이후에 먹습니다.
효과부작용 -
이**
30대 / 여
2023/01/30Good섭취: 3개월 이상
- 하루 한알만 먹으면 되서 편함 - 섭취할 동안엔 덜 피곤했던거 같기도?
Bad- 알이 너무 커서 삼키기 넘 힘듬. 원래도 알약 먹는거 힘들어하긴 하지만 이건 유독 태블렛 크기가 큼… - 먹고나서 오줌싸면 샛노란색+약 특유의 향이 남… 몸에 흡수되는건가 의문이 든다
효과 -
세**
30대 / 여
2022/11/29Good섭취: 1개월 이하
교대근무를 오래하다보니 기본체력도 많이 떨어지고 해서 우선 영양소 챙겨먹으려고 먹고 있는데 하루에 두번 먹는거 넘 귀찮...한알이라서 다행이에요
Bad근데 진짜 생약 느낌이라 한알만 이라서 다행. 크기도 큰데 그 생약 냄새가...ㅠㅠ 목에 한번 걸리는 날이면 토 참아야됨...ㅁ아르기닌보다 크고 두꺼움 ㅠㅠ
효과 -
박**
20대 / 여
2023/12/16Good섭취: 1개월 이하
국내 종비들은 성분 별로여서 여기꺼 찾아봤는데 제일 성분 좋더라구요.. 아연도 많이 들었고 c도 하루 충족해서 좋아요 덜피곤한것같고 얼굴 염증도 잘 안나네여
Bad알약 워낙 잘삼켜서 큰지 몰랐는데 엄마는 크다고 허시네요 그리고 얼라**처럼 울렁거렸는데 밥 먹는 도중에 먹고 또 밥먹으니까 괜찮아졌어요
효과부작용 -
오**
40대 / 남
2023/10/27Good섭취: 6개월 이상
피로회복을위해 다양한 국산비타민[비맥스,벤포벨, 투엑스비듀얼]먹어보다 넘어 왔는데 조금 더 나은 듯한 느낌이있었어요
Bad소분약통에 별도로 가지고 다니기 어려울만큼 낸새가 나요 ㅋ
효과 -
게**
30대 / 남
2022/09/12Good섭취: 3개월 이상
투 퍼 데이 먹다가 넘어왔는데 1개 차이가 엄청 다르네요 너무 편해요 좀다 비싸도 이걸로 사게 될꺼 같아요
Bad가격이 투 퍼 데이보다 좀 더 비싸고 할인 행사도 거의 없어요
효과 -
소**
20대 / 여
2024/02/27Good섭취: 1년 이상
면역이 떨어지면 구내염이나 피부 염증이 자주 오는데 꾸준히 먹으니 많이 개선되었습니다
Bad약 크기가 큰 편이고 특유의 향이 강해 처음 먹을 때는 적응이 좀 필요합니다
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
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약사 Anna
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