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스케이트보드

*60kg인 사람 기준
운동시간 소모 칼로리
가볍게 적당히 격하게
30분 126kcal 157kcal 189kcal
1시간 252kcal 314kcal 378kcal
신체가 1분간 소비하는 산소 소비량(MET)를 기반으로 체중과 운동 시간, 운동 강도를 반영하여 평균적인 칼로리 소모량을 계산해드려요. 정확한 소모량은 나이, 성별, 근육량 등 체성분 비율에 따라 달라질 수 있어요.
운동 강도 팁
가볍게
가볍게 느린 속도로 탈 때
적당히
일반적인 상황, 적당한 속도로 탈 때
격하게
시합할 때, 빠른 속도로 탈 때
스케이트보드를 가볍게 30분 동안 하면 126kcal, 1시간 동안 하면 252kcal를 태울 수 있어요.
스케이트보드를 적당한 강도로 30분 동안 하면 157kcal, 1시간 동안 하면 314kcal를 태울 수 있어요.
스케이트보드를 격한 강도로 30분 동안 하면 189kcal, 1시간 동안 하면 378kcal를 태울 수 있어요.
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