하루 적정량과 먹는 법
시간별로 먹는게 가장 좋은걸로 알고 있는데 사실 2정씩 먹는 약은 시간을 나눠서 먹기 귀찮기도 하고 잊을때가 많습니다 그냥 한번에 2알씩 먹으면 안되나요? 부작용이 있을 수 있을까요..?
분석 리포트
23년 6월 08일 AM 09:13
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분석한 영양제
8
맞춤 상담 정보
지**20대 / 남
건강고민8
건강검진2
건강고민
노화 & 항산화 , 탈모 & 손톱 건강 , 피로감 , 남성 건강 , 눈 건강 , 간 건강 , 피부 건강 , 혈중 콜레스테롤
건강검진
고혈압전단계 , 간질환
영양제
7개 섭취중
2023.06.08
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김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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고함량을 드실 때는 한꺼번에 드시는 것보다 하루 2~3회로 나누어서 드시는 게 흡수율을 높일 수 있는 방법이에요.


하지만 최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!


한번에 2알씩 드셔보시고 속쓰림이나 설사 등의 불편한 증상이 생기지 않는다면, 챙겨 드시기 편하게 루틴을 구성하셔도 좋아요!

06월 09일
도움이 돼요
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