영양제 조합 조언 부탁드립니다.
이렇게 챙겨먹으려는데 조합 괜찮나요? 기저질환 없는 20대 남성입니다.
투퍼데이는 하루 1알(피로한날 2알), 칼슘마그네슘은 하루 2알, 오메가3는 매일 1알 먹을 생각입니다.
제품
총 3개
성분
총 3개
맞춤 상담 정보
2022.12.22
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 필수영양소와 건강 고민에 잘 맞는 성분 위주로 잘 고르셨어요👏🏻
✅ 컨디션이나 그날의 식사 구성에 따라 섭취량을 조절하시는 것도 바람직한 방법이에요!
✔️ 피로한 날에는 비타민B군 섭취량을 늘리고
✔️ 우유나 치즈 같은 유제품을 적게 먹은 날에는 칼슘 섭취량을 늘리고
✔️ 생선을 드신 날에는 오메가3 영양제 섭취를 안하셔도 괜찮아요.
💡필라이즈 [영양제 분석]에서는 섭취량을 조절해서 점수를 확인해볼 수 있으니 참고해보세요!
01월 03일
도움이 돼요
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QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
