✅ 효과와 부작용을 비교해보세요

✔️ 효과

▪️ 마그네슘은 근육과 신경을 안정시켜 숙면을 취하는 데 도움을 주는 효과가 있어 지**님의 건강고민과 잘 맞는 영양소에요.

▪️ 필수영양소이고, 평소 채소와 과일을 자주 드시지 않는다면 식품을 통해 충분히 섭취하기가 어려운 편이에요.

✔️ 부작용

▪️ 마그네슘의 흔한 부작용은 설사나 복부 통증, 구토 같은 불편감이에요.

▪️ 일반적으로 영양제를 통해 350mg 정도를 섭취하면 이런 증상이 나타날 위험이 높아져요. 현재 드시고 계신 [비타포뮬러 액상 마그네슘]에는 마그네슘이 150mg으로 그리 많은 양이 들어있는 편은 아니에요. 물론 사람에 따라 적은 용량에서도 불편감이 생길 수 있고, 사람마다 증상의 정도가 다를 수 있어요.

➡️ 설사 증상이 너무 심하지 않다면 복용을 중단하기 보다는 섭취량을 조절해가면서 몸이 적응할 수 있도록 해보시는 걸 추천해요!

✔️ 평소 채소와 과일 섭취가 적어 마그네슘 섭취량이 적었던 편이라면, 갑자기 마그네슘 섭취량을 늘렸을 때 그에 따라 부작용 증상이 나타나기 쉬워요.

✔️ 1/2포 정도만 섭취하고 반응을 살펴보신 후, 설사 증상이 나타나지 않는다면 섭취량을 조금씩 늘려 몸이 적응할 수 있도록 해보세요.

✅ 다른 형태의 마그네슘 제품으로 바꾸는 것도 고려해보세요

만약 계속 설사가 생긴다면 지**님께 잘 안맞는 성분일 수 있으니, 다른 형태의 마그네슘 제품으로 바꿔보시는 것도 시도해보세요.

이 제품에는 '글루콘산마그네슘' 형태가 들어있는데, 이 외에도 다양한 형태의 마그네슘이 있으니 필라이즈 유저들이 남긴 효과와 부작용 리뷰를 확인해보시고 지**님께 맞는 성분을 찾아보시는 것도 좋아요!

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