비타민 섭취
피로때문에 비타 500을 빼고 추가로 비타민b랑 c를 먹으려고 하는데 괜찮을 까요?
분석 리포트
맞춤 상담 정보
시**20대 / 여
건강고민
탈모 & 손톱 건강 ,
스트레스 & 수면 ,
피로감 ,
여성 건강 ,
눈 건강 ,
장 건강 ,
간 건강 ,
피부 건강
기저질환
간 질환 주의
영양제
5개 섭취중
2022.10.02
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
적극적인 피로 개선을 위해서는 고함량&활성형 비타민B가 필요해요
원래 드셨던 [비타민 500 데일리] 제품은 비타민B 용량이 아주 낮은 편이에요.
비타민C 500mg
비타민B1 0.36mg
비타민B2 0.42mg
비타민B6 0.45mg
비타민B12 0.72μg
✅ 비타민B는 우리 몸이 에너지를 잘 만들어 낼 수 있도록 도와, 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
✅ 피로 개선 효과를 보기 위해서는 이보다 훨씬 많은 양을 섭취하는 것이 효과적이에요. 고함량은 비타민B1 기준으로 50mg 이상을 기준으로 보시면 돼요.
✅ 비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 다양한 활성형태가 나와있어요. '벤포티아민', '푸르설티아민', '비스벤티아민'은 대표적인 활성형 비타민B1이에요.
위의 내용과 필라이즈의 정보&리뷰들을 참고하셔서 좋은 제품으로 골라 피로 회복에 도움이 되길 바랄게요🙌🏻
10월 12일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
