영양제 질문
현재 해당 영양제들을 섭취하는데 약사님이 보시기에 조금 더 섭취했으면 좋은 영양성분과 해당 영양제들을 지속적으로 섭취해도 문제가 없는지 의견이 궁금합니다. 현재 3교대 근무중입니다.
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김**20대 / 남
건강고민
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복용약물
전립선비대증 치료제
영양제
2개 섭취중
2023.10.27
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
필수영양소에 해당하는 성분을 골고루 갖추신 편이지만, 비타민C 추가를 고려해보세요.
비타민C는 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 김**님의 건강고민에도 도움이 돼요.
세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 교대 근무중 무너지기 쉬운 면역 기능을 유지하는데도 도움을 줘요.
비타민C를 하루 500~1000mg 정도로 늘려 드셔보시는 걸 추천해요.
10월 27일
도움이 돼요
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