상세 정보
리뷰43개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
204mg
부족
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
기타오메가3
400mg
최적
오메가3에는 다양한 종류의 지방산이 포함돼요.
일반적으로 기타 오메가3는 가장 중요한 EPA와 DHA를 제외한 종류를 나타내는 경우가 많아요.
일반적으로 기타 오메가3는 가장 중요한 EPA와 DHA를 제외한 종류를 나타내는 경우가 많아요.
감마리놀렌산(GLA)
160mg
최적
감마리놀렌산은 오메가6에 해당하는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 일어나는 염증반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있어요.
우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수지방산이기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야해요.
건강기능식품으로는 아래와 같은 기능성을 인정받았어요.
· 혈중 콜레스테롤 개선
· 혈행 개선
· PMS 개선
· 면역과민반응에 의한 피부 상태 개선
의약품으로는 아래와 같은 증상의 치료에 사용되고 있어요.
· 아토피습진으로 인한 가려움 완화
· 당뇨신경병증
우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수지방산이기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야해요.
건강기능식품으로는 아래와 같은 기능성을 인정받았어요.
· 혈중 콜레스테롤 개선
· 혈행 개선
· PMS 개선
· 면역과민반응에 의한 피부 상태 개선
의약품으로는 아래와 같은 증상의 치료에 사용되고 있어요.
· 아토피습진으로 인한 가려움 완화
· 당뇨신경병증
오메가6는 지방을 구성하는 불포화지방산 중 하나에요. 몸에서 염증 반응과 혈액 응고 과정을 조절하는 역할을 해요.
오메가6에는 다양한 종류의 지방산이 포함돼요.
· LA (리놀레산)
· GLA (감마리놀렌산)
오메가6에는 다양한 종류의 지방산이 포함돼요.
· LA (리놀레산)
· GLA (감마리놀렌산)
오메가9는 지방을 구성하는 불포화지방산 중 하나에요.
'슈퍼 오메가 3-6-9'에는 기타오메가3 400.0mg, 감마리놀렌산(GLA) 160.0mg, 기타오메가6 379.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 피부 건강, 여성 건강, 혈관 & 혈액순환 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
오메가3(EPA+DHA)은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
제품 리뷰
4.47
효과
피로 개선
48%
정맥류 개선
16%
콜레스테롤 수치 개선
13%
부작용
속쓰림
4%
설사
2%
변비
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
알약크기 큼
74%
무미/무취
83%
슈퍼 오메가 3-6-9에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼 오메가 3-6-9'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(48%), 정맥류 개선(16%), 콜레스테롤 수치 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼 오메가 3-6-9'의 부작용으로는 속쓰림(4%), 설사(2%), 변비(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 무미/무취(83%), 알약크기 큼(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 43개
-
예**
20대 / 여
2023/07/24Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
오메가3뿐만 아니라 다른 영양제도 함께 복용해서 오메가3가 정확히 어떤 도움이 됐는지는 잘 모르겠지만 좀더 건강해진 것 같아요
Bad이거보다 더 좋은 오메가3많아서 갈아타려고요..그냥 가성비로 최고 ㅎㅎ
효과 -
박**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 3개월 이상
생선을 섭취하기 힘들어서 먹기 시작했는데 아침 공복에 먹어도 속쓰립도 없고 피곤함이 덜한 느낌이었어요
Bad알약이 커도 잘 먹어서 불편함은 없었어요 알약이 큰 걸 못드시면 힘드실 수 있을 것 같아요
효과 -
유**
30대 / 여
2023/05/04Good섭취: 6개월 이상
크게 와닿는 부분은 없지만 식품을 통해서 섭취하는게 한계가 있고 369 한번에 먹을 수 있어서 복욕중인데 좋아요
Bad알약이 매우 크고 한번에 2개씩 섭취해야해서 물을 충분히 마시지 않으면 버거워요
효과 -
ㅎ**
20대 / 여
2022/09/11Good섭취: 3개월 이상
피로감이 있어서 섭취하기 시작했고 효과는 미세하게 있어서 제가 먹다안먹다하는것도있어서 효과를 크게는 못느꼈어요
Bad크기가 커서 알약 잘못 삼키시는분들은 먹는데 힘들거같아요
-
쭈**
20대 / 여
2022/09/19Good섭취: 1년 이상
이 제품을 섭취하기 전에는 오래 앉아있으면 다리에 피가 안 통했었는데 꾸준히 섭취하니 피 안통하는 느낌이 사라졌어요
Bad알약이 너무 커서 가끔 삼킬때 목이 아팠어요
효과 -
뉴**
30대 / 남
2022/12/05Good섭취: 3개월 이상
기름진 걸 먹으면 심장쪽 미세한 통증이 있는데 섭취시 예방, 완롸 증상이 있는 것 같습니다
Bad알약 사이즈가 좀 큰 것 빼고는 딱히 부작용도 느끼지 못했어요
효과 -
안**
40대 / 남
2022/09/16Good섭취: 1개월 이상
고지혈증으로 섭취하였으나 딱히 혈액수치상 개선효과를 기대하기어려웠고 섭취하기 불편함
Bad어취가 매우 강하고 알약이 크며 속쓰림현상이 반복되어 섭취를 잘 안하게 됨
효과 -
유**
50대 / 남
2022/08/22Good섭취: 3개월 이상
혈행개선으로 피로감이 줄고 몸니 가벼워짐 하루 두알 한번에 먹으니 편리
Bad특별히없음. 다만 알약[캡슐]섭취가 어려운분들은 알약사이즈때문에 힘드실듯
효과 -
이**
20대 / 남
2022/09/16Good섭취: 1년 이상
딱히 없는데 좋다고해서 섭취중입니다 오메가군이 3,6,9 같이 섭취해야 흡수율이 좋아진다 들어서 먹는중이에요
Bad알약이 두알씩먹는데 너무 커요
-
메**
40대 / 남
2023/02/15Good섭취: 1년 이상
오메가 369 먹고나서 좋은점이 있는지를 잘모르겠습니다 먹으면좋타고 해서 먹는거 같습니다
Bad섭취시 너무커서 먹기 불편해 하실수도 있습니다
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
