✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 살**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

하루 2회 섭취하는 영양제의 경우 아침 저녁으로 나누어서 드시면 돼요.

⛅ 아침 식전 공복 추천

글루타치온

유산균

✔️ 글루타치온은 흡수율이 낮은 편이기 때문에 공복에 드시는 게 좋아요.

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

🌞 오전 중 식후 추천

멀티비타민

녹차추출물

✔️ 멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드세요.

✔️ 녹차추출물은 소량의 카페인이 들어있어 수면을 방해하거나 속이 쓰릴 수 있으니 오전 중 식후에 드시는 걸 추천해요.

🛌🏻 자기전 추천

히알루론산

✔️ 히알루론산은 수면 중에 피부 재생이 활발해지니 자기 전에 드시는 걸 추천해요.

⏰ 편하신 시간 언제든

발효율피추출물

효소

✔️ 발효율피추출물은 언제 섭취해도 상관 없어요.

✔️ 효소는 소화를 도울 수 있으니 식후 언제든 섭취하셔도 괜찮아요.

✅ 녹차추출물 성분이 중복되니 두 제품 중 하나를 선택해서 섭취하시는 걸 추천해요.

[이너씨엘 라이트] 카테킨 300mg

[닥터에디션 유케이 플러스] 350mg

카테킨은 1000mg 까지 섭취해도 괜찮긴 하지만, 가격이나 효율성을 고려할 때 특별한 목적이 없다면 한 가지만 선택해 드시면서 효과가 있는지 확인해보시는 걸 추천해요.

다이어트에 도움이 되는 성분은 다양한데, 사람마다 효과가 다를 수 있어요.

한 가지 성분의 섭취량을 늘리기 보다는 실제로 효과가 있는지 확인해보고 섭취량을 조절해나가시는 게 좋아요.

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