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아나볼 하드코어
쿠팡에서 아침에1번 저녁에1번 복용고 12주 계속 먹고 4주 휴식 해라고 나와있는데 이렇게 먹는게 맞는 방법일까요? 그냥 매일 한번씩 먹으면 효능이 떨어지나요?
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맞춤 상담 정보
용**
20대 / 남
건강고민
3
건강고민
장 건강 , 운동 능력 & 근육량 , 관절 건강
2023.09.17
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
인스타그램
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해당 성분은 제조사에서 특정한 조합으로 만든 성분으로 연구가 많지 않은 편이에요.
따라서 제조사에서 추천하는 대로 섭취하는 것이 좋아요.
09월 18일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
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Q.
건강검진 전 영양제
건강검진을 하려는데 검진 바로 전날까지 영양제 복용해도 괜찮나요? 아니면 하루정도 복용 중단해야할까요? 모든 검사 통틀어서 영양제를 전날까지 먹어도 되는지 궁금합니다!
Q.
샤워 후 혈당이 올랐어요!
자기 전 샤워를 하고 나왔는데 혈당이 174까지 상승을 하네요.. 센서 오류인가 싶어 채혈해서 혈당을 보니 오르긴 올랐더라고요! 따뜻한 물 샤워가 혈당에 영향을 미치나요?
Q.
거꾸로 식사법으로 현미밥/곤약밥을 먹어도 혈당 스파이크가 발생해요 ㅠㅠ
혈당관리 4일 정도 하고 있는 초보 혈당관리자입니다. 당뇨가 있거나 임산부는 아니고요. 식사 10분 전에 나또를 먹으면 좋다고 해서 먹고, 샐러드(발사믹식초 뿌림) 를 먼저 1/2정도 먹고 닭가슴살/생선의 단백질을 1/2 정더 먹은 후에 현미밥/곤약밥을 함께 먹습니다. 밥 양은 130-150g이구요. 근데 식후 혈당 수치가 160-190 까지 뛰더라구요..(직후 + 식후1시간) 제가 밥 먹자마자 설거지같은 집안일을 하구 스트레칭을 해도 식후 2시간 되면 정상범위로 떨어지지만 식후 1시간까지는 유지되는 현상 - 밥 양이 많은가요? - 현미/곤약밥에 배신감을 느끼는데 체질적으로 문제가 있는건가요? - 개선할 수 있은 방법 찾고 싶어요(영양제든)
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