상세 정보
리뷰37개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1캡슐씩 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
L-아르기닌
0.5g
부족
단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요. 몸에서 만들어지기도 하지만, 상황이 잘 갖춰지지 않으면 만들어지지 않아서 섭취가 필요한 조건적 필수아미노산에 해당해요.
· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
· 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
· 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
L-오르니틴
250mg
부족
'L-아르기닌 L-오르니틴'에는
L-아르기닌, L-오르니틴은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
제품 리뷰
4.62
효과
근육통 완화
32%
운동 능력 증가
29%
운동 후 회복력 좋아짐
18%
부작용
설사
2%
속 안좋음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
78%
무미/무취
78%
L-아르기닌 L-오르니틴에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L-아르기닌 L-오르니틴'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육통 완화(32%), 운동 능력 증가(29%), 운동 후 회복력 좋아짐(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'L-아르기닌 L-오르니틴'의 부작용으로는 설사(2%), 속 안좋음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 37개
-
이**
30대 / 남
2022/11/18Good섭취: 3개월 이상
운동 후 또는 수면 전에 섭취하는데 알약 크기도 일반적이고 무색무취인점이 좋음, 효과 자체는 큰지 모르겠으나 운동시에 힘이 더 생기는 느낌이 있음
Bad섭취량을 준수하려면 여러알을 먹어야 되는 점이 조금 아쉬움 이외에 섭취량 증가시 아침에 졸음이 많아지는 느낌이 있음
효과부작용 -
손**
30대 / 남
2023/01/25Good섭취: 3개월 이상
확실히 활력이있는게 느껴졌음 아르기닌먹고 에너지가 있는게 느껴짐 충분한양을 먹고안먹고가 다름
Bad아르기닌 양이 부족해서 좀 아쉬웠음 적정양이 1알인데 500으로 뭘채운다는지 모르겠음 먹어본결과 못해도 2000은 넘겨야 활력이 느껴짐
효과 -
R**
20대 / 여
2022/12/23Good섭취: 6개월 이상
혈액순환이 매우 안좋은편이라 꾸준히 먹어보면 효과가 있다고 해서 꾸준하게 먹어보고있는 중이에요 다른 영양제에비해 양은 많은것 같아요
Bad아직 큰 효과를 보고있지않아서 다른 약으로 바꿔봐야하나 고민도 했는데 꾸준히 더 먹어보려고 해요
-
이**
30대 / 남
2022/11/30Good섭취: 6개월 이상
항상 피로도가 높았는데 섭취후에 피로도가 많이 줄었고 활력도 생김 운동시에도 덜 힘든거 같음
Bad냄새가 좀 이상함 개인적으로는 괜찮은데 비위약하거나 냄새에 약하면 섭취하기 힘들듯
효과 -
뚱**
30대 / 남
2023/01/28Good섭취: 6개월 이상
아침에 일어나면 효과가 있어요. 매일매일 먹으면 효과적이에요. 꾸준히 먹을께요
Bad특별한 부작용은 없었습니다. 개인적으로 알이 좀 큰거 같아요. 조금 작았으면 좋겠습니다.
효과 -
박**
30대 / 여
2023/08/23Good섭취: 3개월 이상
피로감이 너무 심했고 자고일어나도 개운하지 않았는데 섭취 후 훨씬 덜 피곤합니다
Bad약이 큰 대신 다른 제품은 두알씩 먹어야되는데 얜 한알이라 좋아요!
효과 -
김**
20대 / 남
2022/11/09Good섭취: 6개월 이상
근육랑 증가와 운동 전이 먹으면 부스팅효과가 좋아서 운동할 때 집중력 향상애도 도움을 줬습니다
Bad크게 아쉬운 점은 없지만 제품의 향이 별로네요
효과 -
다**
30대 / 남
2022/07/29Good섭취: 6개월 이상
아르기닌과 오르니틴이 같이 있어서 흡수도 빠르다고 들었고 굳이 따로 먹지 않아도 되어서 좋아요
Bad제형이 너무 커서 삼키기가 쉽진 않아요
효과 -
황**
40대 / 남
2022/08/03Good섭취: 1년 이상
운동할때 힘이 납니다 안먹으면 힘이 덜생기고, 굴에 들어있는 성분이라 남성들에게 좋은것 같습니다
Bad아직 부작용은 없는것 같아요
효과 -
김**
30대 / 남
2022/11/27Good섭취: 1년 이상
아침에 일어나기 피곤했어요 운동하기전에 에너지도 없었습니다 먹은 후는 기상이 가뿐합니다
Bad약이 좀 큰것말곤 괜찮습니다.
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
