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셀레늄(셀렌)
· 항산화력이 뛰어나 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애서 노화를 늦춰줄 수 있어요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
이런 이름으로도 불려요
셀렌
셀레나이트
아셀렌산
ForMe
섭취량 기준
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최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
55μg
이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!
부작용 및 주의 사항
셀레늄(셀렌) 알러지 주의
필라이즈 칼럼
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[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?
영양제, 많이 먹으면 간에 안 좋다던데... 이렇게 많이 먹어도 될까? 약사가 직접 답해드려요!
[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?
영양제, 많이 먹으면 간에 안 좋다던데... 이렇게 많이 먹어도 될까? 약사가 직접 답해드려요!
[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?
영양제, 많이 먹으면 간에 안 좋다던데... 이렇게 많이 먹어도 될까? 약사가 직접 답해드려요!
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Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
Q.
영양제 조합 적당한지 과한지 궁금합니다.
갑상선 암 수술 이후인데 영양제는 이렇게 먹으면 과할까요? 먹는 시간도 적정한지 궁금합니다. 비타민 d는 어플에 등록되어있지 않아 사진등록했습니다.
Q.
셀레늄 영양제
전에는 선택한 영양제에서 모자라는 성분은 그 성분이 포함된 영양제를 볼수 있었는데 지금은 나오지 않네요 예전처럼 나옹션 좋을텐데요,,셀레늄이 최적인 영양제 추천해주세요
Q.
셀레늄이 제외된 멀티비타민을 찾고싶어요
제가 아닌 아버지꺼를 찾고있는중이예요 셀레늄을 피하는게 좋다는 주치의 의견이 있었어요. 제외한 멀티비타민을 챙겨드리고 싶은데 지금까진 찾지못해 비타민B군과 C만 챙겨드리고 있어요
과다일 경우
손톱에 흰 반점이 생기거나, 머리가 빠질 수 있으니 주의하세요. 속이 불편하고, 호흡할 때 마늘 냄새가 날 수도 있어요.
결핍일 경우
쉽게 피곤해지고, 면역력이 낮아질 수 있어요. 흔하진 않지만, 뼈나 근육이 약해지기도 해요.
음식으로 55μg을 먹으려면
셀레늄의 효과를 높이기를 원한다면 영양제로 섭취하시는 걸 추천해요.
국수
1/2그릇
달걀
3개
오리고기
200g
멸치
4접시
살코기
6접시
우유
6컵
돼지 간
1/2손바닥크기
함께 먹으면 좋은 성분
요오드
철
관련 태그
노화 & 항산화
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가 들어간 제품이에요
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뉴트리
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4.55
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농심
라이필 더마 콜라겐
4.54
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뉴트리
에버콜라겐 인앤업비오틴 셀
4.56
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바이오렉트라 아연 셀레늄
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차바이오에프앤씨
닥터프로그램 마더스케어 올인원 플러스1
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지엔엠
루테인 지아잔틴 아스타잔틴
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더블 맥스 비오틴
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피로 개선
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이 영양성분은 정민님께
부작용
을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE
포함
최적 섭취량
0
셀레늄(셀렌)
가 들어간 제품이에요
피토틱스
옐로우
4.55
(430개)
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질내 유익균-유해균 균형
푸드올로지
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잘 먹고 있어요!
비타민 B4 최적 섭취 중
비타민 B4
최적
50mg
비타민 B2
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50mg
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필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량
이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만,
적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계
에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는
단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험
이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
권장섭취량
은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한
최적섭취량
을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록
상한섭취량
이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
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