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리뷰5개

이 제품의 효과

주요 기능

근력 개선
근육량 증가

보조 기능

운동 능력 개선
크레아틴 500g의 주요 효능(효과)는 근력 개선, 근육량 증가이에요. 이외에도 운동 능력 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

운동 그림 운동전후 1스쿱
하루에 1회, 1회당 1스쿱씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰

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효과
근력 개선 100%
운동 능력 증가 80%
근육량 증가 60%
부작용
설사 20%
속쓰림 20%
뾰루지 증가 20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 40%
무미/무취 80%
크레아틴 500g에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 500g'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(100%), 운동 능력 증가(80%), 근육량 증가(60%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 500g'의 부작용으로는 설사(20%), 속쓰림(20%), 뾰루지 증가(20%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(40%), 무미/무취(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 장** 20대 / 남
    2024/04/11
    섭취: 6개월 이상
    Good

    확실히 운동시 피로감 개선에 효과를 봤습니다. 전에는 주에 하루는 무기력한 웨이트 트레이닝이 있었는데 그 부분을 잘 막아줍니다.

    Bad

    맛이 너무 구려요, 이건 크레아틴 모든 제품 특징인데 물에 안풀리고 가루가 씹힙니다. 가뜩이나 쓴데 그러면 진짜 개퐉침.

    효과
    근력 개선
    운동 능력 증가
  • 정** 20대 / 남
    2023/10/20
    섭취: 1개월 이상
    Good

    내가 들수있는 힘보다 더 많이 들수있어요!! 운동 중량늘리실려면 크레아틴 추천합니다

    Bad

    딱히 부작용은 없어요 맛이 없어요

    효과
    근력 개선
    운동 능력 증가
    부작용
    속쓰림
  • 안** 20대 / 남
    2024/04/13
    섭취: 6개월 이상
    Good

    꾸준히 복용시 근력 증가 및 근육량 증가에 도움을 받았음

    Bad

    먹을때 가루인 점이 조금 불편함

    효과
    근력 개선
    근육량 증가
    운동 능력 증가
  • 민** 20대 / 남
    2023/11/05
    섭취: 3개월 이상
    Good

    수분감이 가득하고 먹고 로딩이 끝나면 확실히 좀 커지는 느낌

    Bad

    별로 없었다

    효과
    근력 개선
    근육량 증가
    운동 능력 증가
  • 김** 10대 / 남
    2023/08/15
    섭취: 1년 이상
    Good

    근육량이 증가하였고 운동 수행 능력 향상이 되는 느낌을 받았다 섭취는 항상 운동후 프로틴이랑 같이 타먹었다

    Bad

    딱히 없는다

    효과
    근력 개선
    근육량 증가
    부작용
    설사
    뾰루지 증가
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