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리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 마카 | |
| 블랙마카는 옐로우마카나 레드마카에 비해 생산량이 적고 영양성분은 좀 더 풍부하다고 알려져 있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.54
효과
피로 개선
84%
체력 개선
15%
근육통 완화
7%
부작용
설사
7%
두통
7%
속쓰림
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
92%
맛이나 향이 불쾌
53%
아르기닌 6000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 6000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(84%), 체력 개선(15%), 근육통 완화(7%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아르기닌 6000'의 부작용으로는 설사(7%), 두통(7%), 속쓰림(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(92%), 맛이나 향이 불쾌(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
만**
20대 / 여
2022/09/22Good섭취: 1개월 이하
이틀 먹고 셋째날 아침부터 달라진게 느껴집니다. 일어날 때 비몽사몽하는 시간이 훨씬 짧고 가뿐하게 일어날 수 있어요. 이건 기분 탓일 수도 있지만 운동 후 근육통도 조금 완화되는 것 같아요.
Bad맛이 나쁘진 않은데 그렇다고 훌륭한 맛도 아닙니다. 뭐 맛으로 먹는건 아니니까 꿀꺽 삼키고 물 와르르 먹으면 됩니다^^...
효과 -
지**
20대 / 남
2022/10/18Good섭취: 1년 이상
1년간 먹어 본 결과 확실히 먹은 날과 안 먹은 날이 차이가 있었다. 운동 중 능률 향상에 도움이 된다.
Bad맛있지는 않다. 참고 먹는 편이다. 다른 아르기닌에 비해 가격이 좀 있다.
효과 -
천**
20대 / 남
2024/04/13Good섭취: 3개월 이상
운동할때 그냥 도움된다고해서 먹음 근데 운동할땐 모르겠고 여자친구가 좀 커진거같다함
Bad알약이면 더 좋지않았을까..
효과 -
하**
30대 / 여
2023/05/29Good섭취: 1년 이상
운동할때 힘이남 아침에 일어날때 다룸 숙취에도 좋은듯 합니다 아침에 좋앙ㅅ
Bad뜯을때 튈수있다 조심해서
효과부작용 -
홍**
20대 / 남
2023/02/22Good섭취: 3개월 이상
먹고 운동하면 확실히 느낌이 다릅니다. 가끔 자기 전에도 먹는데 좋아요
Bad공복에 먹으면 위가 쓰려요
효과부작용 -
박**
30대 / 남
2024/02/19Good섭취: 6개월 이상
시중에 파는 아르기닌보다 맛이나 제형이 먹기 편합니다
Bad액상이다 보니 쉽게 지저분해질수 있습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/20Good섭취: 1개월 이하
피로가 있었는데 아침 공복에 섭취하니까 피로도 사라지는것 같고 활력있게 되는 것 같아요
Bad맛이 없진않지만 맛있지도 않아요
효과부작용 -
오**
40대 / 남
2023/10/30Good섭취: 1개월 이하
크게모르겠음 좋다니까 먹음 알약형태는 목에걸려서 액체형태로바꿈 맛은 별로지만 먹을만함
Bad크게불편한건없었어요
효과 -
손**
30대 / 남
2023/09/25Good섭취: 1개월 이하
한포한포 들고다닐 수 있어서 섭취가 편함 맛은 그냥 보통이고 향도 그냥 보통
Bad딱히 불편한점은 없습니다
-
나**
20대 / 남
2024/01/18Good섭취: 1개월 이하
그냥 운동전에 먹기좋다해서 먹어봤는데 괜찮은거같아요
Bad맛이 조금 느끼하고 향이 별로여서 맛이업서요.
부작용
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