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뼈신경근육엔 칼슘마그네슘의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.53
효과
눈 떨림 개선
40%
피로 개선
37%
근육통 완화
23%
부작용
속쓰림
1%
설사
0%
손발 저림
0%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
72%
무미/무취
88%
뼈신경근육엔 칼슘마그네슘에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뼈신경근육엔 칼슘마그네슘'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 떨림 개선(40%), 피로 개선(37%), 근육통 완화(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뼈신경근육엔 칼슘마그네슘'의 부작용으로는 속쓰림(1%), 설사(0%), 손발 저림(0%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(88%), 알약크기 보통(72%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 101개
-
p**
20대 / 여
2023/03/12Good섭취: 3개월 이상
악몽을 엄청 자주 꾸고 불면증이 정말 심했는데요, 일상 패턴의 변화 없이 악몽의 빈도가 유의미하게 줄어들었습니다.
Bad알약이 크고 코팅이 안 되어있어서 잘 넘어가지 않아요. ㅠㅠ 알약 잘 넘기시는 분들은 괜찮을 거라 봅니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/21Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
✔️ 알약 크기가 적당하고 무미무취라서 오히려 부담없이 좋았습니다. ✔️ 다른 제품에 비해 가성비가 좋습니다. ✔️ 평소에 잠을 잘 못 자고 자더라도 얕은 잠을 잤는데, 수면의 질이 조금 개선된 기분이 듭니다.
Bad딱히 아쉬운 부분이 없었습니다.
효과 -
홍**
20대 / 여
2022/10/10Good섭취: 1개월 이상
다리가 잘 붓고 근육통이 있었는데 저녁에 먹고자니 근육통도 훨 덜하고 효과도 단시간에 보게된것같아요. 마그네슘이 같이들어있어 저녁에 자기전 한 알 먹는데 아침에 화장실가는것도 편해진것같아요
Bad알약이 조금만 더 작아지면 좋겠어요 ㅠ!
효과 -
최**
30대 / 남
2023/02/22Good섭취: 1개월 이상
와이즐리 제품은 대체로 무난한데 요것도 특별히 장단점은 없고 무난하게 먹을만했어요 칼슘이랑 잘 배합이 되어있는점은 좋은거같아요
Bad마그네슘을 통한 건강개선 효과를 보려면 섭취량을 정량보다 늘려야할거같습니다 [개인차가 있을수있어요]
효과 -
허**
50대 / 여
2023/06/23Good섭취: 1년 이상
뼈에는 무지 신경쓰며 영양제 챙겨먹는편인데 이번에 골다공증 진단받음 ㅠㅠ
Bad지금 먹고 있는 제품은 아니지만 10년 넘게 먹고 있는데 골다공증 진단이라니 ㅠ
-
김**
50대 / 남
2023/01/23Good섭취: 3개월 이상
눈 밑 떨림이 있었는데 복용 후 없어짐 칼슘 마그네슘을 같이 복용할 수 있음
Bad특별한 부작용이나 섭취 시 어려운 점은 없음 식전 식후 복용 등의 표기가 있었으면 함
효과 -
이**
30대 / 남
2023/01/20Good섭취: 3개월 이상
피로감이 크고 운동한 이후에 회복이 오래 걸렸습니다. 다른 영양제를 많이 먹진 않아서 비교가 어렵지만 효과는 강력했습니다.
Bad불편한 사항은 크게 없었어요
효과 -
김**
40대 / 여
2022/10/11Good섭취: 3개월 이상
영양소가 부족했는지 먹고난후 활력도 생기고 숙면도 하고 좋아졌어요.
Bad알약을 잘 못삼키는데 타사보다는 작은데 조금만 더 작았더라면하는 아쉬움이있네요
효과 -
칸**
30대 / 여
2022/06/05Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
기존 멀티비타민을 섭취중인데 칼슘, 마그네슘은 일일 섭취량보다 조금 부족한거 같아서 구입하게 되었고, 저녁식사 이후로 먹으니 수면 질 개선에 도움이 되는 느낌이 있어요. 무엇보다 가성비가 좋습니다!
Bad아쉬움 점은 없는거 같아요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/09/09Good섭취: 1개월 이상
마그네슘 부족으로 눈 밑 떨림이 있었는데 일주일 정도 복용 후 아직까지 눈 밑 떨림 증상이 다시 생기지는 않네요.
Bad알약 크기가 좀 크다고 할 수도 있을 거 같은데 목 넘김이 좋아서 괜찮았어요.
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
