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롤러스케이팅

*60kg인 사람 기준
운동시간 소모 칼로리
가볍게 적당히 격하게
30분 189kcal 228kcal 390kcal
1시간 378kcal 456kcal 780kcal
신체가 1분간 소비하는 산소 소비량(MET)를 기반으로 체중과 운동 시간, 운동 강도를 반영하여 평균적인 칼로리 소모량을 계산해드려요. 정확한 소모량은 나이, 성별, 근육량 등 체성분 비율에 따라 달라질 수 있어요.
운동 강도 팁
가볍게
가볍게 연습할 때
적당히
일반적인 상황, 적당한 속도로 탈 때
격하게
시합하거나 빠른 속도로 탈 때
롤러스케이팅을 가볍게 30분 동안 하면 189kcal, 1시간 동안 하면 378kcal를 태울 수 있어요.
롤러스케이팅을 적당한 강도로 30분 동안 하면 228kcal, 1시간 동안 하면 456kcal를 태울 수 있어요.
롤러스케이팅을 격한 강도로 30분 동안 하면 390kcal, 1시간 동안 하면 780kcal를 태울 수 있어요.
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