영양제 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
하다보니 8개 먹고있는데 충돌은 없는지, 동시에 먹어도 괜찮은지 봐주세요
아침 : 유산균+오메가3+비타민c
점심 : 멸티비타민+소화효소
저녁 : 유산균+폴리코사놀+감마리놀렌산
제품
총 3개
맞춤 상담 정보
n**20대 / 여
건강고민
노화 & 항산화 ,
스트레스 & 수면 ,
소화 & 위식도 건강 ,
혈압 ,
피로감 ,
면역 기능 ,
장 건강 ,
혈당
건강검진
혈압 높음 (고혈압) ,
공복혈당 높음
기저질환
위장 질환 ,
비만 ,
비염
알러지
유당불내증 ,
꽃가루
영양제
8개 섭취중
2022.09.16
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 필수영양소와 건강 고민에 잘 맞는 성분 위주로 잘 챙겨드시고 계시네요👍🏻
특별히 충돌이나 상호작용이 있을 만한 성분은 없어요.
✅ 영양제 섭취 시간도 아주 좋아요!
그런데 오메가3는 지방이 많은 식사를 한 후에 드시는 것이 흡수율을 좀 더 높일 수 있는 방법이에요. 아침 식사를 충분히 하신다면 유지하시고, 아니라면 좀 더 식사를 잘 챙겨드신 시간대로 옮기시는 것도 좋아요.
💡 아쉬운 점 한 가지만 짚어드릴게요!
피로감 개선에는 고함량 활성형 비타민이 도움이 돼요.
현재 n**님께서 드시고 계신 비타민은 함량이 낮은 편이라 영양소의 균형을 맞추는데는 도움이 되지만, 피로 개선을 위해서는 좀 더 높은 용량을 섭취하시는 것이 효과적이에요.
09월 22일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
