영양제랑 커피 영양제랑 처방약?
처방약이 있을경우 함께 먹어도 되는지! 약 갯수가 너무 많은거 같아서요
그리고 비타민을 먹은 후 커피를 마신다면 언제 먹어야하는지 궁금해요
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2024.02.29
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 처방약의 종류에 따라 영양제와의 상호작용이 달라질 수 있어요.
약을 처방받은 병원이나 약국에 문의해보시는 것이 정확해요!
✅ 카페인은 영양성분의 흡수를 방해할 수 있기 때문에 1~2시간 이상 간격을 두는 게 좋아요.
커피와 영양제를 함께 먹으면 안좋다고 말하는 이유는 커피에 들어있는 카페인이 영양성분과 결합해서 몸 밖으로 배출되어 몸에 흡수되는 양이 적어질 수 있기 때문이에요.
그래서 커피와 영양제를 함께 드시는 것보다는 위에서 카페인과 영양성분이 서로 섞이지 않도록 1~2시간 간격을 두는 것이 좋아요!
하지만 시간 간격을 두려다 자꾸 영양제 먹는 걸 오히려 깜빡한다면 흡수율을 조금 포기하더라도 함께 드시는 게 나을수도 있어요.
💡 단, 철분제는 카페인에 의한 흡수율 저하가 심하니 꼭 공복에 드세요.
커피나 녹차 같이 카페인이 들어있는 음료와는 최소 2시간~4시간 정도 간격을 두어 흡수율이 낮아지지 않게 신경쓰시는 게 좋아요.
#필라이즈 #애나QnA
02월 29일
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