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리뷰42개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
자기전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
테아닌
200mg
최적
스트레스를 받을 때 만들어지는 호르몬을 조절해 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요.
'엘나스'에는 테아닌 200.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 스트레스 & 수면 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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![[Q&A] 커피,우유랑 영양제 같이 먹어도 되나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_1_2.webp)
제품 리뷰
4.48
효과
스트레스 감소
69%
수면질 개선
47%
피로 개선
33%
부작용
졸음
9%
어지러움
7%
무기력
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
알약크기 보통
76%
무미/무취
83%
엘나스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'엘나스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 스트레스 감소(69%), 수면질 개선(47%), 피로 개선(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '엘나스'의 부작용으로는 졸음(9%), 어지러움(7%), 무기력(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(83%), 알약크기 보통(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 42개
-
h**
20대 / 여
2024/02/25Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
평소 긴장감이 높고 잠을 잘 못자서 찾아보다가 사먹게 되었어요 먹고 나면 몸의 긴장감이 완화되는게 느껴져요 처음보다는 효과가 없는 것 같지만 예민하고 긴장하는게 좀 개선된 것 같아요 처음에는 자기 전에 먹었는데 푹 자는 것 같지 않고 정신이 조금 뜬 상태로 자는 것 같은 느낌?이어서 큐앤에이를 보니 약효과를 너무 세게 받는 경우에는 그럴 수 있다고 하더라고요 다행히 한 번만 그랬고, 그 이후로는 자기 전보다는 평소에 긴장될 때만 하나씩 먹고 있어요
Bad불편한 점은 없었습니다!
효과부작용 -
래**
20대 / 여
2023/09/01Good섭취: 1개월 이상
평소에 긴장감도 높고 느끼는 스트레스도 많아서, 여러 검색 후 구매하게 됐어요! 일반적인 알약 형태여서 섭취할 때 불편한 점은 없고, 한두달 정도 됐는데 드라마틱한 효과는 아니지만 감정기복이 조금은 줄어들고 차분한 느낌이어서 좋았습니다.
Bad개인적으로 크게 불편한 점은 없었어요! 다만 영양제이기 때문에 복용하자마자 눈에 띄는 효과는 없는 점 참고하면 좋을 것 같습니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/03Good섭취: 3개월 이상
섭취 전 불안하고 긴장되어서 잠이 잘 안왔는데, 섭취 후 나아지는 것을 느꼈다. 플라시보 효과일수 있겠지만 훨씬 나아진 상태에 잘 챙겨먹고있었다.
Bad증상이 심할 경우 안정이 되는 극적인 효과는 없음에 유의해야할 것 같다.
효과부작용 -
쥬**
20대 / 여
2022/10/14Good섭취: 1개월 이하
잘 불안하고 자주 긴장해서 스트레스를 엄청 잘 받는 케이스였는데 하루에 한 알씩 먹으니까 진짜 효과가 있었어요 스트레스는 정말 모든 병의 원인인데 스트레스로 긴장 많이 하시는 분들이 드셔보면 좋을 거 같아요
Bad부작용도 없고 아쉬운 점도 없어요 앞으로도 계속 복용할 예정이에요!!
효과 -
쿼**
20대 / 남
2023/10/13Good섭취: 1개월 이상
엄청 드라마틱하게 변화가 있지는 않지만 마음의 안정효과가 있는 듯 합니다 먹는 것이 간편해서 좋아요
Bad먹고 나서 약간의 졸음이 오는 것이 있긴 했는데 크게 문제는 없었습니다. 아마 심신이 안정되어 졸음이 약간 온 듯 하네요.
효과부작용 -
쏘**
30대 / 여
2023/04/10Good섭취: 1년 이상
마음이불안하고 잠이 잘오지 않는거같아서 먹었어요 먹고나서 작은일에는 전보다 편안한 느낌이였어요
Bad마음이 편안해지는거 같은느낌은 있으나 심적인건지 정말 도움이되는지는 모르겠어요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/06/01Good섭취: 6개월 이상
불안 긴장이 완화 됐어요 사이즈도 작고 목넘김도 편해요 저녁보다 아침에 먹는게 좋아요
Bad가끔 특이한 향이 나지만 특별한 아쉬운점은 없고 꾸준히 먹어야 하는거같아요
효과 -
황**
20대 / 남
2022/11/20Good섭취: 6개월 이상
네 다 좋았는데, 스트레스 때문에 소화가 안되고 복통이 있어서 먹은건데 먹은 후에 소화가 안되더라구요 그래서 꼭 자기전에 먹습니다
Bad섭취 후 소화안됨 부작용 없음
효과부작용 -
I**
20대 / 남
2023/06/18Good섭취: 3개월 이상
잠자려고 눈을 감으면 잠에 잘 못드는 경우가 많았는데 무조건은 아니지만 먹고자게되면 스르르 잠에 드는느낌이 많이듭니다
Bad딱이 없습니다
효과 -
나**
30대 / 여
2024/04/18Good섭취: 1년 이상
육아로 힘들 때 욱하기 싫어서 먹어요. 플라시보인지 복잡한 마음이 좀 편안해져요.
Bad드라마틱한 효과는 아니에요
효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
