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리뷰6개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
자기전
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
잠들기 1시간 전에 섭취하세요
잠들기 1시간 전에 섭취하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
제이인산칼슘
65mg
부족
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
멜라토닌
3mg
최적
수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자에게 사용되는 의약품이에요.
'멜라토닌 3mg'에는
제이인산칼슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰
4.67
효과
수면질 개선
100%
스트레스 감소
33%
잠들기까지 시간 단축
33%
부작용
두통
16%
가스 참
16%
어지러움
16%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
100%
알약크기 작음
66%
무미/무취
100%
멜라토닌 3mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멜라토닌 3mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(100%), 스트레스 감소(33%), 잠들기까지 시간 단축(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멜라토닌 3mg'의 부작용으로는 두통(16%), 가스 참(16%), 어지러움(16%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 무미/무취(100%), 알약크기 작음(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 6개
-
김**
40대 / 남
2023/01/10Good섭취: 6개월 이상
수면질이 매우 안좋고 피로하지만 깊이 잠들지 못하는 증상이 있었습니다.
Bad딱 5시간 깊이 잠들고 저절로 깨는 현상이 있습니다
효과 -
흔**
20대 / 여
2023/05/20Good섭취: 1년 이상
불면증 으로 잠을 못 자고 있을때 도움을 주어서 자기 30분 전에 먹고 누우면 잠이 잘 온다
Bad두통으로 불편함을 겪음
효과부작용 -
토**
30대 / 남
2023/03/08Good섭취: 1년 이상
잠이 잘 안 와서 밤새는 경우가 많았었어요. 그래서 낮과 바이 바껴서 고생했습니다.
Bad조금 일어나기 어려운 점
효과부작용 -
오**
40대 / 남
2024/04/11Good섭취: 1개월 이상
잠이 드는데 다소 어려움을 느끼고 수면의 질이 낮음
Bad부작용인지 모르겠지만 섭취후에 방귀가 잦아짐
효과부작용 -
성**
20대 / 여
2023/05/15Good섭취: 1개월 이하
불면증이 심했는데 먹으면 1-2시간이내로 잠이와서 다음날일찍 출근할때 먹고자면 요긴합니다
Bad자다깻을때 어지럼증이 심했음
효과부작용 -
감**
10대 / 여
2023/07/22Good섭취: 1개월 이하
자기 30분 정도 전에 먹었더니 자면서 중간에 깨는게 줄었어요. 복용하지 않은 날보다는 그래도 개운하게 일어날 수 있어요.
Bad가끔 잠이 안 올 때 먹는 정도라 아직 아쉬운 점은 없어요!
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
