흰옷을 입은 여성 그림. 친절하게 안내하는 듯한 모습
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세인트존스워트
· 뇌에서 일어나는 신호전달을 원활하게 하여 기분을 조절하는데 영향을 줄 수 있어요.
· 긴장이나 불안, 무기력 같은 상태를 개선할 수 있어서 가볍고 일시적인 우울 증상을 완화하는 의약품으로 사용되기도 해요.
· 생리전 생길 수 있는 불쾌한 기분 변화에도 도움이 될 수 있어요.
· 갱년기 증상으로 생기는 긴장이나 신경과민, 불면 등을 개선하는데도 사용할 수 있어요.
섭취량 기준
자세한 함량은 앱에서 확인하세요!
 
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
의약품에 해당하는 성분으로, 전문가와 상담 후 상황에 맞게 변경할 수 있어요.
✔️ 의약품으로는 증상에 따라 하루 168-900mg 사용하고 있어요.
- 여성 건강 개선: 168-332mg
- 우울감 개선: 900mg

✔️ 영양제로는 하루 300mg 정도를 섭취했을 때 효과가 있었다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
부작용 및 주의 사항
임산부와 태아 건강에 영향을 줄 수 있으므로 전문가와 상담 필요
수유부 및 아기의 건강에 영향을 줄 수 있으므로 섭취 주의
임신 준비 중에는 전문가와 상담 필요
정신행동질환이 있는 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 전문가와 상담 필요
마취제의 효과가 감소하거나 합병증을 유발할 수 있으므로 전문가와 상담 필요
ADHD 환자는 증상이 악화될 수 있으므로 전문가와 상담 필요
햇빛에 민감해질 수 있으니 외출 시 자외선 차단 필요
세인트존스워트 알러지 주의
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ForMe
이 영양성분은 정민님께
부작용을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE 포함
최적 섭취량
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