오메가9
오메가9는 지방을 구성하는 불포화지방산 중 하나에요.
일반적인 최적섭취량이에요. 사람마다 건강 상태에 따라 최적섭취량은 달라질 수 있어요. 나에게 맞는 정확한 섭취량을 알고싶다면, 필라이즈 앱으로 확인하세요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
오메가3나 오메가6와 달리 몸에서 만들어질 수도 있고, 다양한 식품에 들어있어 음식을 통해 섭취하기도 쉬우니 평소 식습관에 따라 섭취량을 조절하시는 게 좋아요.