지방을 구성하는 지방산의 한 종류로, 화학 구조의 길이가 중간 정도된다고 해서 중쇄지방산이라고 불려요. 일반적인 지방산에 비해 분해되기 쉽기 때문에 체지방으로 잘 쌓이기 않고, 빠르게 에너지원으로 사용될 수 있어요. 또, 식사를 하는 동안 열을 내는 효과도 높은 편이라 체중조절에 도움이 된다고 알려져 있어요!
이런 이름으로도 불려요
카프릴산
카프르산
카프로산
라우르산
섭취량 기준
일반적인 최적섭취량이에요. 사람마다 건강 상태에 따라 최적섭취량은 달라질 수 있어요. 나에게 맞는 정확한 섭취량을 알고싶다면, 필라이즈 앱으로 확인하세요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
평소 식습관에 따라 섭취량을 결정하시는 게 좋아요.
✔️ 관련 연구에 따르면 하루 6~56g 정도를 섭취했을 때 효과가 있었다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 느껴지는 효과에 따라 섭취량을 조금씩 조절해보는 것도 괜찮아요.