Q. 혈압약 처방 받았습니다.

누보로젯 40/2.5/5/10 처방 받았습니다. 현재 영양제와의 점수가 안맞네요. 멀 빼야하고 대신해서 멀 넣어야하는지 알려주세요. 혈압약을 먹기 전에는 96점이였습니다.

Q. 유산균 주기적 교체하면서 먹는게 좋은가요?

유산균 먹을 때 주기적으로 제품을 바꾸는게 좋다는데 맞나요? 맞다면 왜 그런가요?

Q. 다이어트 후 식단과 운동

2개월 좀 넘게 14kg를 감량했는데요 식단으로 밥 종이컵 1컵 김치나 다른 반찬, 계란후라이 2개나 단백질 100g으로 아침 점심 두끼를 먹고 저녁으론 운동하고 단백질 쉐이크에 아몬드 브리즈 언스위트를 타서 과일과 먹었습니다 목표까지 감량하고 나서 아직 밥량은 똑같이 먹고요 달라진 건 반찬의 종류정도 입니다 그렇게 먹어서 그런지 근데 요즘 기운이 없어서 운동 쉬고 있는데요 정말 3개월동안 주 6일 2시간동안 헬스를 하다 보니까 운동이 질려서 앞으로도 운동이 가기 싫을 것 같습니다 지금부터 이정도의 밥량을 세끼 유지하고 운동을 안 해도 살이 찌지 않을까요? 그리고 가끔씩, 일주일 1번씩 먹고 싶은 고열량(떡볶이, 마라탕 등) 음식을 양조절해서 조금씩 먹고 운동을 하지 않아도 살이 찌지 않을까요?