상세 정보
리뷰30개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.67
효과
감기 덜 걸림
53%
구내염 개선
33%
얼굴색 좋아짐
26%
부작용
속쓰림
20%
속 안좋음
6%
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
46%
맛이나 향이 좋음
50%
비타민C 3000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 3000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(53%), 구내염 개선(33%), 얼굴색 좋아짐(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 3000'의 부작용으로는 속쓰림(20%), 속 안좋음(6%), 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(46%), 맛이나 향이 좋음(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 30개
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오**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
영양제가 의약품이 아닌 건강보조’식품’ 이다보니 큰 효과를 바라고 먹는건 아니지만 이건 긴 시간 복용한게 아니었음에도 빠르게 피로회복 효과를 보이는 거 같아요. 원래 1000 을 먹다가 불필요한 합성성분이 섞여있어 안먹느니만 못해서 3000으로 도전중인데 오로지 비타민으로만 담겨있어 매일 먹기엔 위에 무리가 가고 격일로 먹고 있어요.
Bad물에 타서 먹기엔 너무 번거롭고 그냥 입에 털어 먹기엔 쓴 맛이라고 느껴질 정도로 셔요.
효과부작용 -
장**
30대 / 여
2022/06/01Good섭취: 1년 이상
비타민c 분말로 개별포장 되어있어서 휴대가 간편해서 좋아요. 캡슐이건 가루건 하루 기본 3000mg을 섭취하는데 한포에 들어있어서 좋더라구요. 비타민c는 저한테 잘 맞는지 피로에도 도움이 되고 아플때 회복이 눈에 띄게 빨라서 꼭 챙겨먹게 돼요
Bad아쉽게도 맛과 향이 그리 좋은 편은 아니에요. 맛과 향이 느껴지지 않게 털어넣고 바로 물을 마시지만 끝에 남는 향이 인위적으로 느껴져서 아쉬운 부분이 있어요
효과부작용 -
이**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
가격도 적당하고 항산화작용을 하여 유해산소로 부터 보호해준다고 하니 좋고 피부도 조금 개선되는것같아요
Bad신맛이 강해서 먹기가 좀불편해요 주스에 타 먿어봐도 잘녹지 않네요 그냥한포로 먹는게 좋은 방법인데 좀 불편해요
효과부작용 -
비**
50대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
3000밀리그램으로하루에한번만먹어도되서편합니다.피부색이좀좋아진거같고피로감이좀덜해지는거같긴해요
Bad분말이라흡수가더잘될거같은느낌은드는데.반드시물한잔과같이해야하고잘못넘겼을경우쓴맛이느껴져요
효과부작용 -
코**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
고용량 비타민 C를 섭취할 수 있다는 점이 좋았습니다. 비타민 C는 기본이 되는 영양제니깐 챙겨먹고 있어요.
Bad분말 형태인데 진짜 시어요. 그래서 먹기가 쉽지 않습니다.
효과부작용 -
휴**
30대 / 남
2022/07/08Good섭취: 1년 이상
먹고나서 감기나 입병이 잘안생기는거 같아요 거의 5 년 이상먹고 있는걸보면 검증은 된거같내요 개인적으로는ㅋㅋㅋ
Bad크게 아쉬웠던 점은 없는거 같아요
효과 -
기**
20대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
구내염퇴치에 일등공신입니다.. 입병 났을때나 피곤할 때 두알 먹고 자면 다음날 컨디션이 달라진게 느껴질정도
Bad약이 좀 크다는점이 조금 아쉽
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/24Good섭취: 1년 이상
피곤해서 섭취했었는데 큰 효과는 모르겠고 비타민c를 보충해줬다는점에 의의를 둠. 비타민c만 따로 챙길수있고 안셔서 좋았음
Bad딱히없어요
-
황**
40대 / 남
2022/07/20Good섭취: 3개월 이상
하루 한일씩 식후에 먹고 있습니다 조금 맛이 강하지만 잘 먹고 있습니다 몸에 변화는 잘 모르겠어요
Bad조금 맛이 강한것 같습니다
-
르**
30대 / 여
2022/07/09Good섭취: 1년 이상
피로개선을 위해 먹는데 먹는데 어려움 없이 꾸준히 먹게 간편하게 한알만 먹어도 되서 좋다
Bad아직효과를 못느끼겄다
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