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리뷰39개
이 제품의 효과
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비타민C 1000mg의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능이에요. 이외에도 혈액 생성, 잇몸 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.67
효과
감기 덜 걸림
48%
구내염 개선
43%
수면질 개선
17%
부작용
설사
7%
속쓰림
7%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
51%
알약크기 보통
76%
무미/무취
43%
비타민C 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(48%), 구내염 개선(43%), 수면질 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 1000mg'의 부작용으로는 설사(7%), 속쓰림(7%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(51%), 무미/무취(43%), 알약크기 보통(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 39개
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서**
20대 / 여
2023/05/06Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
비타민c가 피로에 좋다고 하여 챙겨먹기 시작했어요. 제품의 향은 비타민c향이 나고 적당한 크기에요! 필라이즈 앱에서는 제가 먹는 멀티비타민과 간격을 두고 먹으라고 했지만 귀찮아서 아침에 그냥 다 먹었거든요 ㅎㅎ,, 근데 크게 불편함은 없었어요. 감기는 확실히 덜 걸리는 것 같아요!! 다른 비타민c제품은 먹어본적이 없어서 비교는 할 수 없지만 넘 만족합니다.
Bad불편한점없습니다!
효과 -
아**
30대 / 남
2022/06/05Good섭취: 6개월 이상
비타민c를 식사 후에 꾸준히 먹습니다. 아침에는 종합비타민을 먹어서 안먹고 점심 저녁 2회 1000밀리그램을 챙겨먹어요. 습관이 되었고 제 젊음을 유지시켜주는 영양제네요. 구내염 걸린지 오래되었고 걸리려는 느낌이 있어도 금방나아요. 그리고 무엇보다 가격이 저렴해서 부담없이 먹네요.
Bad아쉬운 점이 그닥 없어요. 물 없이 입에 넣으면 좀 많이 쓰다? 그나마 단점이라면 ㅎㅎ
효과 -
다**
20대 / 여
2022/11/08Good섭취: 1년 이상
피곤할때 먹으몬 확실히 효과가 있었어요. 종합비타민과 다르게 비타민C만 들어있어서 피곤할시 2개먹어도 돼요.
Bad비타민은 식후에 먹어야 속이 쓰리지않아요. 따라서 실수로 빈속에 먹었다면 속이 쓰립니다.
효과부작용 -
김**
40대 / 남
2022/08/05Good섭취: 1년 이상
피곤하면 코와 입주변이 자주 헐었는데, 비타민C 섭취 후 그런적이 없네요. 패키지도 열개씩되어 있어서 출장이나 여행시에도 가지고 다닐 수 있어요
Bad비타민이 다 그렇겠지만 넘 시어서 후딱 먹어야해요.
효과 -
스**
20대 / 여
2023/05/31Good섭취: 1개월 이상
제품 섭취 전에는 많이 피로했었는데, 섭취 후 피로가 개선되는 느낌입니다. 아무래도 비타민 c니까 좀 시긴 한데, 알약도 너무 크지 않고 먹기 좋습니다.
Bad조금 시다는 것 빼고는 나쁜 점이 없는 것 같습니다.
효과 -
루**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
면역력이 좋지 않아 자주 감기에 걸려 지인추천으로 약을 구입해서 복용하였습니다. 먹기도 좋고 효과도. 괜찮은것 같습니다
Bad상대적으로 알약이 조금 크네요. 가성비 만족합니다
효과부작용 -
정**
20대 / 여
2023/06/14Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
종합 비타민에 비타민C가 모자라서 보충용으로 먹고 있는데 먹기에도 불편함이 없고 속쓰림도 없어서 잘 챙겨먹고 있습니다
Bad시큼한 점? 쓰진 않아서 딱히 거슬리진 않아요
효과 -
세**
20대 / 여
2023/04/02Good섭취: 1년 이상
안색이 칙칙했고 피로감이 심했는데 안색도 많이 밝아지고 피로감이 좋아지고 피로감이 많이 줄었어요! 감기도 훨씬 덜 걸립니다~~~!
Bad전혀 없었어요!
효과 -
선**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
기미가 너무 많아서 피부과 추천으로 함량높은 비타민을 구매하게되엇네요 꾸준히 먹어주니 피로감이 덜한거같아요
Bad액상으로 나와도 좋을것같아요
효과 -
강**
40대 / 여
2022/09/08Good섭취: 1년 이상
오랫동안 섭취해왔는데 노화방지에 좋다고해서 먹었습니다 효과가 있는지 없는지 모르겠어요
Bad부작용이나 아쉬운 점은 없습니다
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