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리뷰45개
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1티스푼
하루에 1회, 1회당 1티스푼씩 음료에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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제품 리뷰
4.76
효과
근육량 증가
55%
운동 능력 증가
46%
근력 개선
22%
부작용
설사
8%
속쓰림
4%
갈증
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
48%
무미/무취
86%
크레아틴 파우더에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 파우더'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육량 증가(55%), 운동 능력 증가(46%), 근력 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 파우더'의 부작용으로는 설사(8%), 속쓰림(4%), 갈증(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(48%), 무미/무취(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 45개
-
영**
20대 / 남
2023/01/18Good섭취: 1년 이상
고중량 고반복 운동 할 때 체력이 좋아서 더 오랫동안 폭발적인 힘을 낼 수 있었다
Bad수분이 다 뺏기는 느낌이라 근육이 뻑뻑해지는 기분 느낌이 들어서 물을 많이 마셔줘야 한다
효과부작용 -
최**
20대 / 남
2022/12/10Good섭취: 1년 이상
운동 수행 능력이 비약적으로 상승하였고 근육의 펌핑감도 운동할때 잘 느껴졌다
Bad물에 녹지않고 스푼도 따로들어있지 않아서 불편하였다. 맛도 없고 모래넘기는 느낌이다
효과부작용 -
문**
20대 / 남
2023/03/24Good섭취: 3개월 이상
태생적으로 많이 왜소하고 말랐어서 운동을 해도 체격에는 큰 차이가 없었는데 크레아틴 꾸준히 섭취하면서 식사량을 늘렸더니 체격이 눈에 띄게 커졌습니다
Bad없었습니다
효과 -
영**
20대 / 남
2022/09/13Good섭취: 3개월 이상
운동 할 때 운동 강도를 오랫동안 유지하는데에 큰 도움이 되는 것 같숩니다
Bad물에 타서 마시기 보다는 드라이 스쿱으로 먹는게 편해요
효과 -
박**
20대 / 남
2022/09/16Good섭취: 6개월 이상
2주 정도 꾸준히 섭취 후 중량 증가 및 근육량 증가에 도움됩니다. 실제로 사이즈도 커보임
Bad모래 털어먹는 식감, 목이 자주 마름
효과 -
김**
20대 / 남
2022/08/23Good섭취: 6개월 이상
헬스 하는 사람이면 5g씩 꾸준한 로딩을 갖고 무게를 치면 중량이 확실하게 올라감
Bad가루가 안녹아서 가루약먹는거같음 기분이 나쁨
-
오**
20대 / 남
2022/11/20Good섭취: 1년 이상
운동 수행시 수행능력이 올라가요. 근력이 증가하여 근육증가에 도움이 되는 것 같아요
Bad물에 타먹으면 병아리 씻은 물맛이나요.
효과 -
서**
30대 / 남
2023/01/13Good섭취: 3개월 이상
크레아틴은 운동 중 꼭 섭취하고 있는데 운동 수행능력이 많이 좋아져서 꾸준히 섭취 중입니다.
Bad부작용이나 불편함 없었습니다.
효과 -
박**
20대 / 남
2022/11/07Good섭취: 1년 이상
근육량 증가에 확실하게 효과를 보고있는 제품입니다. 운동후에 프로틴에 타먹고 있습니다
Bad스푼이 없는 점이 조금 아쉽습니다
효과 -
강**
20대 / 남
2022/08/24Good섭취: 3개월 이상
적정 기간의 섭취로 로딩 이후 기존 수행능력보다 운동 퍼포먼스 향상되었다
Bad풀림이 좋지 않아 침전물이 많이 발생한다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
