상세 정보
리뷰280개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
3개
이산화규소, 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
1개
비타민C
일본산
없음
'비타민C 1000mg'에는 이산화규소, 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 비타민C 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'비타민C 1000mg'에는 이산화규소, 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 비타민C 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.64
효과
감기 덜 걸림
51%
얼굴색 좋아짐
28%
수면질 개선
24%
부작용
속쓰림
19%
설사
4%
졸음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
알약크기 보통
77%
맛이나 향이 좋음
46%
비타민C 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(51%), 얼굴색 좋아짐(28%), 수면질 개선(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 1000mg'의 부작용으로는 속쓰림(19%), 설사(4%), 졸음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 맛이나 향이 좋음(46%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 280개
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찌**
20대 / 남
2023/03/07Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
이왕재 교수님 영상을 접하고, 식사때마다 2~3g씩 섭취중입니다. 일단 메가도스를 통해 효과를 본 것은 첫 번째로 과민성대장증후군, 거기에서 따라오는 장 건강 개선[황금변 등 건강할 때 보이는 변의 색을 띔]. 그리고 안 맞는 영양제로 인해 생긴 역류성식도염과 위염 개선에 큰 도움이 됐습니다. 영양제를 딱 세가지만 먹을 수 있다면 그 중에서 비타민C는 무조건 선택할 것 같아요. 비타민 C는 거기서 거기이기 때문에, 종근당 제품도 아쉬웠으면 아쉬웠지 나쁠 건 없습니다.
Bad국내 비타민C 제품은 거의 다 개별포장이라 아쉬울 것이 하나도 없습니다. 해당 제품은 리뉴얼이 된 것도 나오는 걸로 아는데, 부형제가 달라졌다고 하네요.
효과 -
똔**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
국산 제품이다보니 국내 검사를 모두 거친 믿을 수 있는 제품이라는 점이 제일이라고 생각합니다. 그리고 시중 어느 약국에서나 쉽게 구할 수 있어서 언제든 편하게 구매하고 섭취할 수 있다는게 좋아요. 한 알의 함량도 권장량에 충분한 양이고 가격도 저렴해서 좋습니다.
Bad알이 조금 커서 한번에 먹기에 조금 부담이 될 때도 있네요. 아무래도 함량이 높다보니 알이 커지는건 어쩔 수 없지만 조금 크기를 쥴이고 약 수를 늘려서 복용이 조금 더 편하게 되면 좋을 것 같아요
효과부작용 -
이**
30대 / 여
2023/07/28Good섭취: 1년 이상
효과가 어떤지 모르겠지만 어쨌든 꾸준히 먹고 있는 필수템 비타민 씨 입니다 향이 좋고 포장이 어둡게 되어 있어서 어떤 들 때마다 산화되어있을까 걱정하지 않아도 되고요 향과 맛도 모두 좋습니다
Bad부작용은 딱히 없었고 효과는 워낙 예전부터 먹어 왔어서 개선 되는 걸 딱히 모르겠지만 그래도 비타민 C 의 보통 효과를 살펴 보았을 때 평소에 피로 감이나 면역력 개선에 많은 도움이 되는 거 같고 또 피부 결 도 괜찮습니다
효과부작용 -
최**
20대 / 여
2022/11/23Good섭취: 3개월 이상
1. 제품 섭취 전 증상 피로감을 잘 느끼고 평소 무기력함을 자주 느낌 2. 섭취 후 증상 완화 섭취 3개월 경과 : 피로감을 확실히 줄었고, 주변에서도 혈색 좋다는 얘기를 많이 함 3. 목넘김, 알약 크기 알약 크기는 보통이라 다른 알약이랑 같이 먹기 나쁘지 않고 목넘김이 어렵지 않음. 4.
Bad효과 부분이나 섭취 할 때 불편한 점은 느끼지 못했음. 대신 위가 약한 사람이 빈속에 먹게되면 약간의 속쓰림을 느낌.
효과 -
y**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
이거 저희 가족 모두가 1년 넘게 종근당으로 먹고 있는데 가격이 저렴한 편이라 저는 좋았어요 확실히 가을 겨울에 비타민 먹을때랑 안 먹을 때랑 차이나요 겨울에도 비타민 먹으면 감기에 잘 안걸리는 게 좋고, 평소에 좀 덜 피곤해지는 게 좋더라구요 부모님은 구내염 이런 게 좀 덜해지는 것 같아 좋다고 하시더라구요
Bad딱히 부작용이나 아쉬운 거 없었습니다
효과 -
변**
60대 / 여
2023/04/13Good섭취: 1년 이상
하루에 3번정도 한알씩 복용합니다 일단 약국에서만 판매하는 비타민 C라서 왠지 더 좋고 가격도 그리 비싼편은 아니라서 부담이 덜할듯합니다 식전 사이사이 복용하는데 저는 잘 맞는것 같습니다 [속쓰림이 없음] 새콤한 맛이 좋아요
Bad코팅이 안된정제라 가끔 물만 먹고 입안에 알약이 남을때도 있는데 아쉽다기 보다는 물을 많이 먹어서 배부른 정도?
효과 -
익**
20대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
비타민C 고형제중에 가격이 제일 저렴하고 좋음. 천연으로 만드나 화학으로 만드나 같은 비타민C 이기 때문에 비싼돈 주고 천연 원료 어쩌구 하는 비타민C 살필요 없음. 개인적으로 메가도스를 하는 중이라서 가격면에서 좋음 메가도스 하면서 느낀건 피로도가 확실히 줄어들고 변도 나중에 황금색으로 나옴
Bad가스가 좀 많이 나오는데 다행히 냄새는 없음
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
비타민c 성분 다 비슷하다고 생각해서 가성비 좋은 해외제품 직구해서 먹다가 선물받아서 이 제품을 먹었는데 먹고나서 바로 피부가 환해지고 피로가 풀리는 기분이 확 들더라고요. 이유는 모르겠지만요. 지금 이 제품으로 메가도스 하고 있는데 마음에 들어서 가족들도 다 사줬어요.
Bad가격대가 직구 제품보다 비싸요. 비슷하지만
효과부작용 -
1**
20대 / 여
2022/06/05Good섭취: 3개월 이상
원래 충분히 자고 일어나도 피로감이 가시지 않을 때가 많았는데 비타민c를 섭취하고 나서는 아침에 일어날 때 피곤함이 덜하고 몸이 가벼운 게 느껴지네요. 분말 형태보다 신맛이 강하지 않아서 섭취하기도 편하고 가격도 저렴한 편이라 먹기에도 부담 없습니다.
Bad알약이 커서 먹기가 좀 버겁긴 한데 목넘김은 괜찮아요.
효과 -
김**
40대 / 여
2023/01/09Good섭취: 1년 이상
피로하기도 하고 베타민c는 기본적으로 섭취해줘야 하니까 그냥 생각없이 먹어요
Bad비타민c가 그렇겠지만 알도 크고 매끄럽지않고 까끌?한 편이라 삼키기가 너무 어려워요 ㅠ 다른약이랑 절대 같이 못삼키고 비타민c만 따로 삼키는데도 컨디션에 따라서 한번에 안삼켜져서 물을 왕창 먹어야하는 어려움이 있어요 ㅠ
효과
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
