✅ 최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

영양제별 최적의 섭취 시간을 알려드릴테니 참고해서 김**님의 루틴에 맞게 정해보시고, 나누어서 챙겨드시기 어렵다면 한꺼번에 드셔도 괜찮아요.

✔️ 멀티비타민과 비타민B군은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

✔️ [콜레올로지 컷]에는 소량의 카페인이 들어있을 수 있어 수면에 방해가 될 수 있으니 오전 중 식후에 드시는 게 좋아요.

✔️ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 게 좋고, 식후에 흡수율이 높아요.

✔️ 밀크씨슬 같은 항산화제는 언제 드셔도 크게 상관없지만, 수면을 취할 때 몸의 재생이 활발해지므로 저녁에 드시는 걸 추천해요.

✔️ 타트체리는 수면에 도움이 될 수 있으니 자기 전에 드시는 게 좋아요.

✔️ 아연은 언제 드셔도 크게 상관없지만, 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.