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퓨어 알티지 DHA 오메가3의 주요 효능(효과)는 혈액순환 개선, 눈 건강, 두뇌 건강이에요. 이외에도 안구건조, 기억력 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.69
효과
피로 개선
40%
콜레스테롤 수치 개선
18%
붓기 개선
15%
부작용
속 안좋음
2%
설사
1%
속쓰림
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
59%
무미/무취
71%
퓨어 알티지 DHA 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퓨어 알티지 DHA 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(40%), 콜레스테롤 수치 개선(18%), 붓기 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퓨어 알티지 DHA 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 설사(1%), 속쓰림(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(71%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 108개
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이**
20대 / 남
2022/10/30Good섭취: 3개월 이상
우선 원산지도 확실하고 함량도 1일 900mg 정도라서 나쁘지 않다고 생각합니다. 가격대도 착하고 한 알당 크기도 크지 않아서 목넘김도 좋았고 먹기 편했습니다. dha 함량이 더 높다는 장점도 있습니다. 식물성 캡슐을 사용했는데 저는 크게 장점이라고 생각하진 않는데 요즘 식물성캡슐이 대세인듯 싶습니다.
Bad가격대가 있습니다. 요즘은 1000mg이상인 제품들도 많아서 함량도 아쉽긴합니다. 그리고 솔루텍스사 원료가 아니라서 아쉽습니다.
효과 -
최**
20대 / 여
2023/06/06Good섭취: 1개월 이하
엄청나개 좋았다는 점은 없지만 안먹는 것 보다는 훨씬 나을 것이라고 생각합니다. 개인적으로 결막염에 걸린 뒤 안구건조증 완화를 위해 섭취하고 있는데 자다가 깰 때 제외하고는 건조해서 불편한 적은 거의 없는 것 같습니다. 아침밥 먹고 나서 먹고 있고요… 원래 안구건조증이 엄청 심한 건 아니었어서 이것 덕분에 좋아진건지 아니면 나으면서 좋아진건지는 확실하개 말씀드리기 어렵습니다. 구차하게 이 영양 저 영양 안 넣고 오메가만 있어서 좋은 것 같습니다. 다른 거랑 같이 먹을 때 또 계산해야하니까요,,,
Bad알약이 너무 커서 마음의 준비를 하고 삼켜야합니다. 그리고 레몬? 맛 같은 걸 넣어서 비린내를 잡으려고 하신 것 같은데… 상태 안좋은 날에는 [본인이] 뭔가 울렁 거린다고 해야할까요. 속이. 금방 가라앉긴 하는데 먹을 때 불편한 점이 없다고 하기엔 힘드네요.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/25Good섭취: 1개월 이상
해산물을 안좋아해서 오메가3먹으면 하루종일 생선비린내에 유난히 힘들어하는편이라 안먹었는데 알티지는 냄새 안난다고해서 사봤어요. 진짜 덜한거 같아요 이거먹고 힘들었던적은 없네요
Bad오메가3치고는 약 사이즈가 작은편이지만 그래도 조금 커요 넘기다 한번씩 걸리네요
효과 -
뿡**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
안구건조증 만성환자에요 어떤걸 먹어도 나아지는게 없었는데 딱 이제품 섭취후부터 안구건조증이 많이 좋아졌어요! 삶의 딜이 달라집니다. 적극 추천해요.
Bad섭취를 안하게 되면 재발하더라구요. 만성이라서 어쩔수없는것 같아요ㅠ
효과 -
선**
20대 / 여
2022/10/14Good섭취: 3개월 이상
인스턴트,고열량 음식을 많이 먹어서 질병 예방 차원에서 먹었습니다. 꾸준히 오랜기간 먹진 않아서 아직 잘 모르겠습니다.
Bad아쉬운점은 없고, DHA함량이 훨씬 높아서 선택했어요. 추천해요
효과 -
크**
20대 / 남
2023/02/27Good섭취: 3개월 이상
항염증 효과가 있는 오메가 3 먹고 나면 확실히 피로감이 줄고 일단 비린맛이 안나서 너무 좋아요!!
Bad전에 먹던 오메가 3보다 훨씬 먹기편해서 딱히 불편함은 없었고 개별 포장되서 좋아요
효과 -
은**
30대 / 여
2023/07/06Good섭취: 1년 이상
눈 수술 직후여서 눈에 좋은 영양제를 찾아야 했어요. 안과에서도 오메가를 추천했구요. 수술이후 시력을 계속 유지하고 있답니다.
Bad딱히 불편한건 없지만 사이즈가 조금 커요.
효과 -
유**
30대 / 여
2023/09/13Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
가격도 좋구 효과는 확실히 눈에 보이지않지만 안먹을때랑 먹을때랑 달라요
Bad2개를 먹어야하는데 알이 쫌 커서 목넘김이 약간 힘들어요 약을 좀 작게해주셨으면 좋겠어요
효과 -
L**
50대 / 남
2023/03/19Good섭취: 3개월 이상
그다지 효과가없는 거 같은데 오래 복용하면 나쁘지않은거같습니다 챙겨드세요
Bad그다지 효과가없는 거 같은데 오래 복용하면 나쁘지않은거같습니다 챙겨드세요 부작용도없습니다
-
앙**
20대 / 여
2023/04/28Good섭취: 1년 이상
눈이뻑뻑했는데 그런점이 줄었고 가격도 나쁘지않고 다른 오메가와는 다르게 DHA함량이 높아서 좋았습니다.
Bad그냥 뭐 약챙겨먹기가 귀찮았다는..ㅎㅎ 사실 쓸게없어요ㅠ
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
